如题所述
F1车手需要承受5G的lateral G force(水平冲击力),相当于一个壮汉给你一拳。除了反应训练(一个装有很多按钮的板上按钮会亮,那个亮按哪个)之外都有自己的特定健身训练计划,包括冲击力和耐力训练。
但是他们粗壮的颈部肌肉主要还是在正常赛车训练中炼就的,不是什么健身房训练。因为你可以在你脑袋上吊个哑铃然后抬头,但是那是力量训练不是冲击力训练。水平的颈部冲击力训练只有在上万次的高速高G值过弯后才能练成。
但是他们粗壮的颈部肌肉主要还是在正常赛车训练中炼就的,不是什么健身房训练。因为你可以在你脑袋上吊个哑铃然后抬头,但是那是力量训练不是冲击力训练。水平的颈部冲击力训练只有在上万次的高速高G值过弯后才能练成。
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