我是不是得了抑郁症？还是只是情绪低落？
我自己有上网测试，说是重度抑郁。也查了类似的症状。早上我的心情特别的糟糕，看到天气特别的好我就好想哭，好怕出门，我天天想着怎么自杀，又不想对不起家里人。我很痛苦，但是到了晚上我情绪好点，要么不吃饭要么胃口很好，我感觉人生无望。我觉得我的路肯定是自杀，但是我不是缺乏勇气，只是还有些顾虑，我恋爱的男朋友也不会跟我结婚，我现在失业，工作一直是服务行业，我很痛苦，天天就是闷在家里，想过出去上班，但是我总是觉得每次决定好了，第二天又不去做了。我甚至觉得自己没有一个朋友，有很多年很多年的没联系的同学，结婚没请我去，我都觉得好失落，明明觉得是正常的，但是其他跟我关系还不错的同学也去了，我就很失落，偏偏一有同学请我去，我又不敢去，好矛盾的想法··
我因为自己混得不好，很不愿意跟朋友见面，怕别人问的工作恋爱，我都一事无成，同龄的朋友都有车或者结婚做父母了，我却什么都没有。我好嫉妒好羡慕，但是怪只能怪自己无能，不努力。好像什么道理自己都清白，但是却不付诸行动··
我只想解脱，每次一想到死，我就全身放松了，觉得没有压力了。
现在好怕睁开眼睛就出太阳，下雨也不好受，不想听见下雨的声音，心里发慌。
我觉得自己好变态的，每次逛论坛都是看自杀的帖子，每天度日如年啊。
从你的描述来看，你的病是由于压力过大，整日焦虑所致。你是一个爱面子的人，却未达到你理想的水平，于是你就整日怀疑自己，猜疑别人。其实事实并不是你所想的那样，你是自己给自己施加压力画地为牢而已。所以，对于你未实现的目标，你不必强求，否则你不但达不到目标，反而会酿成心理疾病。
解决办法（参考）：1、将目标细化，并为实现目标找到可行的步骤，比如，学习的话，就可分为几个小目标（概念、题型、错题等），然后制定步骤(如每个星期搞定一个单元，先看概念，再做题，在总结题型，再总结错题）；如果是其他方面，比如，人际交往，先找到自己的缺陷在哪里，如果是胆怯，不敢多说话。可先分解目标（胆怯的原因可能是由于自己的文化知识底蕴不够，自己不够幽默，不知道该如何表达自己，一见生人就说不出话来），然后制定步骤（多看各个方面的书：动漫啦、足球啦、旅游啦，多接触人：多上街逛逛，多给卖衣服的搭搭讪，或者找个接触人多的实习工作做做）。追问
我之前的工作就是卖衣服～～
我可能是男朋友觉得我各种不好，跟我分手，我又各种原因失业，很自卑的一个人，我看了你的话，有些你说得很对，但是我进去工作环境，还是满健谈的。在外人看，我很活泼的。
我不知道自己求什么要什么，我就是想要个人陪，我寂寞。我现在也不晓得跟你在说什么，反正边哭边打字。
是的，我觉得你可能性格较为内向，且缺乏安全感。不过没关系，既来之，则安之。世界上的人多种多样，做好自己就行了。其次，你也无需自卑，这个世界上比你好的人多了，不如你的人也多了，每个人的基础条件和经历都不同，起点也不一样，各有各的道，何必要比呢？岂不闻塞翁失马，焉知非福？只要你有积极心态再加上努力就一定能渡过难关。楼主既然认同我的观点，要给个最佳回答欧！
描述从你的角度来看，你病了，整天焦虑压力过大造成的。你太骄傲了，还没有达到理想的水平，所以你整天怀疑自己，怀疑其他人。事实上，它并没有你想的，你把限制自己的压力。因此，对于未满足的目标，你不强迫它，否则你将不仅达到的目标，它会导致精神疾病。
解决方案（参考）：1，目标细化，并找到切实可行的步骤来实现的目标，如学习，然后，可以分成几个小目标（概念，问题，错题），然后制定步骤（如每星期得到一个单位的概念，然后一个标题，在总结的各种问题，然后总结错题），如果其他方面，如人际交往，首先要找到自己的缺陷，胆小说得太多了。分解目标（文化遗产的第一个胆小的自己的知识是不够的，他们没有足够的幽默感，不知道如何表达自己，看到陌生人说不出话来），然后开发步骤（在所有方面的书看：动画，足球，旅游的朋友，多接触人：比周围的街道，卖更多的衣服来搭讪，或找实习工作做的与人接触）。
每个人在某一个阶段都会很迷茫，但是人都是这样经历过来的，那并不是抑郁症。或许可以说成是间接性的情绪低落。你只是缺少一个目标，这个目标不需要多伟大、多宏伟，比如你现在的目标就是去接触社会和朋友。
不要把自己关在一个密闭的空间里，那样对你的情绪没有丝毫的帮助。人最强大的地方不是混得有多好，或者有多少财富，最强大的是自己的内心，要学会控制自己，甚至必要的时候强迫自己。冬天到了，我就强迫自己要早起去运动，去吃早饭，去看书。在你行动起来以后，你会突然发现，其实你要做的事情还很多。
不要把自己关在一个密闭的空间里，那样对你的情绪没有丝毫的帮助。人最强大的地方不是混得有多好，或者有多少财富，最强大的是自己的内心，要学会控制自己，甚至必要的时候强迫自己。冬天到了，我就强迫自己要早起去运动，去吃早饭，去看书。在你行动起来以后，你会突然发现，其实你要做的事情还很多。
从你的角度，你生病了，整天焦虑压力过大，因为你太骄傲了，还没有达到理想的水平，所以如果你怀疑自己整天，可疑的人。事实上，这是不是你想要的，你限制的压力。对于未满足的目标，你不要强迫它，否则你将不仅达到的目标，它会导致精神疾病。
解决方案（参考）：1，目标细化，并找到切实可行的措施要达到的目标，如学习，然后，可以分成几个小目标（概念，问题，错题），然后开发步骤一个单位（如一个星期，然后一个标题和摘要的问题，然后总结错题），其他方面，如人际沟通的概念，我们必须先找到自己的缺陷，胆小，不敢说太多，多。目标的分解（文化遗产的第一个胆小的自己的知识是不够的，他们没有足够的幽默感，不知道如何表达自己的看陌生人说不出话来），然后开发步骤（在各方面的书籍阅读动画，足球，旅游的朋友，多接触：卖出更多的衣服比周围的街道上，搭讪，或找实习与人接触）。
