如题所述
你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。
中年危机，和老公无话可说，怎么办？
“婚姻失语症”，指婚后曾经特别亲密的夫妻变得陌生起来，成为最“熟悉的陌生人”。心理学上把这种情况称为中年危机。
夫妻在一起不讲话，不聊天，只是为了应付对方说一些“嗯啊好”...简单话语，手里玩着手机或者盯着电脑，不会注视着面对面讲话。
形成的原因和特点：
1、我和对方没话说：
婚姻里的疲惫和厌烦最大原因是两个人之间不再谈情说爱了，没有了刚结婚时的激情和热情，女人每日沉浸在油烟中，昔日的小鸟依人楚楚动人，变成了碎碎叨叨的管家婆，男人婚前的用心疼爱甜言蜜语变成了我行我素沉默寡言。
2、我们不会离婚，但也不会聊天了
婚姻失语症从来都不是突然出现，而是由一次又一次的沟通失败所导致的。
3、亲密感的丧失
很多夫妻都输给了“生活没有仪式感”，恋爱的时候约会、看电影、一起做有趣的事。婚后女人每天忙前忙后，被家务和琐事抹掉了最初的美好感想，男人逐渐的被这种油烟生活覆盖，和女人也谈不上共同感兴趣的话题。
4、双方工作忙，压力大
夫妻双方工作都很辛苦，导致身体疲惫，回家后就想休息，两人都不想说话，；或是还没有开始聊天另一方就已经陷入睡眠状态；或是由于上班的时间、空间差距带来的二人见面少，引起的“失语”。
婚姻中最可怕的不是吵架，而是无话可说。 夫妻婚内失语，并不完全就归咎于感情不好，而是夫妻之间疏忽了与另一半的心灵交流。
解决方法：
⛳主动关心爱人的工作和生活，并谈起自己最近的生活，找一个共同话题。
⛳带孩子一起去看电影、亲子游等，多聊一些亲子话题。
⛳夫妻二人在周末时一起出去寻找一下最初的浪漫、创造一个简单的二人世界，只有夫妻二人有了新鲜感，才会有沟通的动力。
⛳夫妻睡前10分钟决定了婚姻的质量。幸福指数高的婚姻中，夫妻基本都有睡前一起看电视，一起聊天的习惯。不管是聊了什么，重要的是那种随时可以聊天，每天都有话说的感觉和氛围。
⛳如果对方还是爱搭不理的，千万不要吵闹，直接坐下来和Ta谈一谈。沟通是幸福的桥梁，你进一步他进一步，夫妻之间才能和谐共处。
保证相处时光，加强沟通，增加身体接触！
如果你需要帮助，找柠檬心理~
在外人面前假装恩爱，回到家里，却冷若冰霜。中年夫妻的无话可说
两个人刚认识时，羞涩且沉默，看到对方就心跳加速，有些脸红；开始跃跃欲试，一点点靠近对方，从素不相识的陌生人，变成了无话不谈的人。
确定恋爱关系时，两个人每天都会聊天到很晚，在那个阶段，每天都有聊不完的话题；分享开心的事情，分享难过的事情，有任何惊喜，都要第一个让对方知道。
热恋期：每天都有很多甜言蜜语，一天见不到对方，就觉得十分煎熬，心里空落落的。
结婚之后，前几年还保持着不错的感情状态，虽然工作忙碌，生活压力大，还要照顾孩子；但夫妻俩的感情，并没有受到太大的影响。
感情产生裂痕，夫妻关系开始变化的时间，是什么时候呢？
大概是，两个人的步子，越走差距越大了。
一个人在家里照顾孩子，做家务，跟外界减少了接触；而另外一个人，每天在外面工作，加班，应酬。
结婚之前，真的是无话不谈；可结婚之后啊，就变成了无话可说。
有多少夫妻，结婚多年之后的状态变成了：回到家后，吃饭无交流，吃完饭各玩各的；宁可抱着手机看剧，或者陪孩子单独聊天，也不愿意与对方有更多的交流。
婚姻的裂痕越来越大，往往是从无话可说开始的。
即便无话可说，但彼此依旧没有想要改变现状的态度，任由裂痕越来越大，直到最后，无法愈合。
两个人的距离看似没有疏远，可两颗心的距离，变得越来越远。
你们有没有听说过“丧偶式婚姻”？
明明是两个人的婚姻，却变成了自己一个人在承担。
一个人照顾孩子，一个人做家务，一个人努力，一个人承受压力。
而另外一个人，冷漠，疏远，找借口晚点回家。
家是温暖的，但对于经历婚姻危机的人来说，家却是冰冷的。
解决办法：建立好的沟通，才能维稳夫妻感情
第一：要承认，沟通十分重要
任何关系，都离不开沟通。
朋友需要沟通，恋人需要沟通，夫妻更需要沟通；倘若你们之间没有话题聊，每天回家之后面面相觑，却不知道该说什么。
到了这种程度，感情只会越来越差。
一定要找话题跟对方聊，可以是无意义的废话，可以聊自己工作的见闻，可以聊琐事，聊八卦，聊热点。
只要能带动对方跟你聊天，就是好的现象。
第二：理性沟通，克制情绪
如果你们两个人，聊着聊着就开始吵架；这个时候，一定要让自己先安静几秒钟，这几秒钟时间，是你让自己再多一些耐心。
多点耐心，跟对方好好说话，不要生气，注意自己的态度和语气。
很多夫妻之间的争吵，都是因为对方的态度不好所导致。
所以说，想要跟对方建立好的沟通，一定要注意你的语气和用词，当然还有你的情绪。
伤人的话慢点说，少说点，赞美的话多说些。
第三：每天抽出来固定的时间聊天
每天聊天半个小时，或者一个小时。
在这个时间里，你们就聊天，一边吃水果、喝茶，一边聊天。
这是你们对当下一段时间感情，工作，生活的总结；或者是，你们吃完饭收拾完成后，一起坐在沙发上看一部电影。
这么做的目的，是为了让你们养成沟通的习惯；唯有习惯，才能促进你们俩的感情回温，升温。本回答被网友采纳
