拳击手是怎么训练出拳速度的？

标准的拳击训练是怎么加强出拳速度的？或者介绍一下拳王们的经验也行。谢谢了。

出拳速度主要就是练瞬间爆发力，截拳道是一个比较好的练习方法

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第1个回答 2008-03-29

打空拳
打沙袋
用拳做俯卧撑
推杠铃本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-03-29

要有针对的练一下身体的协调和和感觉放松出拳时的感觉对提高出拳速度是有帮助的

第3个回答 2008-04-06

训练速度打梨球，在中央五套中有时候应该能看得到

第4个回答 2008-03-31

在小臂上敷冰，我有体会

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