网络上又出现了一个新名词“累丑”，这两个字是什么意思？

网络上又出现了一个新名词“累丑”，这两个字的意思是指因为工作原因连续的加班、熬夜或者是高强度剧烈运动，而没有得到充分休息表现出来的毫无生气，看起来人非常的呆非常的丑，我们称之为累丑。

眼神迷离，目光呆滞，没有一点的精气神

在我们平时的工作当中，有一种非常非常折磨人的工作方式存在，那就是“夜班”这就是工厂为了提高机台的使用率，所做出来的一些制度，就像有的厂提出的口号，人停机不停，继续的上夜班就可能导致我们出现“累丑”这一现象出现，因为晚上是我们很多身体器官排毒知我更新的时候，但是因为工作的需要，而导致生物钟颠倒，该休息的休息，我们在上班，导致体内器官得不到很好的休息，通常一个月以后，整个人就看上去非常的憔悴，两眼无神，用一种被“狐狸精”吸干精气神的样子。

避免丑累的方式

一、合理的休息，如果只是正常的白天上班，可以在中午吃饭的时候，适当的放松睡一下，这样休息好了以后才能更好的参加下午的工作，如果是上夜班的，就尽量在半夜吃饭的时候，适当的休息一下，而白天睡觉的时候，尽量把卧室的窗户拉好，营造出一种晚上睡觉的时候氛围环境，加强营养，补充足够的营养。

二、减少咖啡因摄入，如果上班的时候太累了，就尽量的洗个热水脸，给自己做下眼保健操，但是尽量不要去喝咖啡来提高自己的工作状态，因为长期的喝咖啡会导致人一直处在一种比较兴奋的状态，但是这样也导致你可能晚上睡不踏实的情况发生。

三、尽可能的去适量的做做运动，因为有的人，可能上班就觉得已经非常的劳累的，而没有必要说再去特意的锻炼一下自己的身体，这样的想法非常的不可取，因为不去适量运动会导致体内脂肪堆积，而变得肥胖，而适量的运动可以提高睡眠质量，提高自己身体的免疫力，运动可以加速体内血液循环，加快营养物质的吸收利用。

四、尽量不去吃夜宵或者容易消化的东西，有的人因为上夜班，所以需要去吃宵夜，但尽量少吃，因为那时候是器官休息时间，如果过多的摄入食物，就导致了肠胃没有得到好的休息，长此以往， 增加了身体器官的负担。