瑜伽减肥,一般一个月减多少?我是高中生,能练吗?(请不要发一堆有关的理论性东西~~要针对我的问题~)谢谢
可以练，就是重在支持。要是好的 话一个月减肥10斤左右，好好坚持啊
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-03-31
其实瑜伽本来是一种柔软体操，可以矫正一些脊椎问题，起初是印度僧侣用来修行的，所以减肥的效果不是很明显~~但是如果你配合节制一点的饮食，毕竟还是一种运动，高温瑜伽的减肥效果较好一些，但是你身体还是在发育，不要为了一时的减肥，留下以后几十年的后遗症，真的，劝你还是适当跑步（古希腊就有一个名言，你想聪明吗？跑步吧，你想美丽吗？跑步吧）。今天我和一个JM还说胖点比干瘦的要好多了。因为你看看干瘦的女孩子，绝大多数都有痛经之类的问题，皮肤也容易有皱纹。减肥也是一辈子的事情，不可能一时运动就一直有效，我祝你坚持各种运动，正如坚持你的美丽~
第2个回答 2008-03-30
不怎么管用,我练还重了呢.我也是高中生
第3个回答 2008-03-31
瑜伽不仅对身体好，更可以放松身心啊，高中生有时间练吗
第4个回答 2008-03-30
瑜伽不减肥
