我真的得了考前恐惧症，怎么办，一提到考试我就害怕，就算记住了，一紧张脑子太乱就忘记怎么想也想不起来要是我考好了，肯定不会这样，现在心理感觉压抑，期末我一定要考好
其实，你害怕考试，别的同学也害怕，你可能会紧张、忘记，别人也会紧张、忘记，所以，你也没有必要太紧张、压抑了。
平时，建议你适当户外活动、运动、散心一下，包括某些记忆、背诵，可以在户外完成，
平时管理好时间，挤出一些小时间，好好调整、放松自己。心烦的时候，深呼吸，喝点温水……
平时，建议你适当户外活动、运动、散心一下，包括某些记忆、背诵，可以在户外完成，
平时管理好时间，挤出一些小时间，好好调整、放松自己。心烦的时候，深呼吸，喝点温水……
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-17
作为父母可以在考前积极的鼓励孩子，提升孩子的自信心，当他足够自信的时候，这样的焦虑会大大减少，带着自信上考场，充满斗志
第2个回答 2017-11-10
睡前喝牛奶帮助睡眠，然后放松心情
第3个回答 2017-11-10
有啥好怕的，比你差的人在后面能排成一条龙
