如题所述
第一个当然就是熬夜了,熬夜越来越成为年轻人的常态,玩手机打游戏唱KTV,不到凌晨绝对不睡觉,熬夜导致黑眼圈脸色暗黄掉头发暂且不提,但其对大脑的伤害绝对是每个人不可小觑的,熬夜会导致脑细胞衰退,在本该它休息的时候你却让它拼命工作,肯定会造成大脑受损,让你第二天昏昏沉沉,头晕脑胀,工作效率和学习效率都得不到提高,大脑是人体最重要的机能,所以年轻人最好少熬夜,保持良好的作息习惯和睡眠习惯。
第二个是现在很多人最容易忽视的问题,不吃早餐。随着生活节奏的越来越快,好多人认为吃早餐是浪费时间,这种想法是不对的而且必须要坚决抵制的,长时间不吃早餐会使人体中的血糖减少,造成大脑供血不足,容易使人虚弱无力,面色苍白,因此早餐不仅要吃,还要吃好,要吃富有营养的早餐,每天早起几分钟,为自己做一份营养丰富的早餐,不仅对身体好而且一整天都活力满满,拥有一个好心情。
还有现在的一个最严重的问题,就是过度沉迷于电脑游戏或手游,比如现在风靡一时的游戏,英雄联盟、王者荣耀还有开心消消乐之类的手游,玩游戏需要手和脑的高度结合,会使人的精神状态处在高度紧张的层次,及其容易使人沉迷,而且随着游戏参与的越来越小龄化,许多小学生开始捧起了手机,玩起了游戏,早知道儿童时期大脑发育的黄金时期,沉迷于电脑游戏一定会给大脑带来损害,当你发现你的孩子学习学不进去,大脑拙劣的时候,就会发现玩游戏已经成为大脑的毒瘤了。
大脑是人体比较重要的部位,一定要有所保护好,不要因为一时的疏忽而造成不可挽回的伤痛,有些伤害会陪伴你一生的,不可忽视!
我觉得女性生完孩子做月子的时候一定要注意休息,不要吹风,真的不是老人家有所吓唬,我自己就是亲身体验,每每遇到风大的天气,我的头就会痛的像炸开一般,简直不能忍受,所以刮大风的日子我都会把自己的头给包裹好,不让寒风吹入,不然可有的我疼了,还有就是我听好多人说潮湿的头发最好不要睡觉,一定要等头发干了再睡,也会造成损伤大脑的,一定要注意,不要养成这种不良的习惯!
还有睡眠,人一定要保持一定的睡眠时间,不要经常熬夜,对皮肤不好不说,对大脑肯定也是百害而无一利的,肯定会造成大脑神经疼痛,脑缺氧,记忆力减退等伤害的,不管工作多忙,还是希望能有个良好的生活习惯,不要等老了再来后悔!
还有就是多运动脑细胞,不要成天太过懒惰,我外婆就是得了老年痴呆,我觉得跟他的生活不良习惯很有关系,由于她有些胖,哪都不想去,在家就做饭吃饭,别的啥事都没有,我外公就喜欢出去溜达,叫外婆出去外婆也不高兴出去,所以现在外公的身体还很硬朗,而外婆~~~也许是因为老了没人陪伴外婆吧,加上常年的服药,导致后来的老年痴呆,不管什么原因,我觉得肯定是有因为她成天的闷在家里,从不动脑的原因导致脑年痴呆的!
还有饮酒也对脑子有伤害吧,别的我暂时就没有想到了,希望大家一定要养成良好的生活习惯,让自己的身体健健康康的!
据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然,正常人如果一整晚不睡觉,脑袋就会产生某种负面物质,带来的伤害宛如敲打过后,也就是说,缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。
熬夜对大脑的伤害不可逆转
瑞典乌普萨拉大学的本笃(Christian Benedict)教授指出,他们将研究者分成2组,想借此观察缺乏睡眠,是否真会对脑部造成伤害。结果发现,整晚没睡的受试者,其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势,而这正好是用来脑部损伤的标记物。