如题所述
如果不想去找医生，试试这个—伯恩斯忧郁症清单（BDC）:通过试题自测，能够让你快速了解到，自己是否存在这抑郁症情况：
请在符合你情绪的项上打分：
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
总分：＿＿＿＿
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
抑郁自测答案：
0—4分 没有忧郁症
5—10分 偶尔有忧郁情绪
11—20分 有轻度忧郁症
21—30分 有中度忧郁症
31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-27
首先是精神状态，是否有过轻生的念头，是否不想和人接触等。其次就是思维方面，是否思维缓慢，迟钝。再者需要观察自己是否有失眠，容易早醒；饮食比较差，吃饭没有味道，精力状态变差等一些现象。
第2个回答 2019-12-07
去神经病医院检查，才会知道是否得了抑郁症，不能只凭说说就能确诊，要全面检查才能有结论。
第3个回答 2019-12-07
最直接的方法就是去医院找心理医生，她会帮你判断你是什么情况了。
第4个回答 2019-12-07
抑郁症的表现:1，持续两周以上的情绪低落，2，后半夜失眠，3，感到无望无助，4，对什么都失去兴趣，5，白天无精神，晚上清醒点。6经常自责，7，白天睡觉多，追问
全中，如何治
