如题所述
在吃冷饮时应该注意以下：
1.温度不宜过低。
2.冷饮量要适可而止，一般1次15ml以内。
3.要慢慢喝，不要豪饮，避免刺激肠胃，增加消化负担。
4.不要在运动过后和出汗时立即喝冷饮。适合夏天的冷饮有冬瓜茶，可用蜂蜜进行调和。柠檬蜂蜜茶，柠檬要用盐搓洗，去除表皮的一层蜡。绿豆水，薄荷百香果汁也是消暑解渴佳品。
1.温度不宜过低。
2.冷饮量要适可而止，一般1次15ml以内。
3.要慢慢喝，不要豪饮，避免刺激肠胃，增加消化负担。
4.不要在运动过后和出汗时立即喝冷饮。适合夏天的冷饮有冬瓜茶，可用蜂蜜进行调和。柠檬蜂蜜茶，柠檬要用盐搓洗，去除表皮的一层蜡。绿豆水，薄荷百香果汁也是消暑解渴佳品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-30
吃冷饮要注意以下几点:
1.避免吃不新鲜的冷饮。
最好是吃“色清味鲜”的冷饮，仔细检查冷饮是否卫生新鲜。一般果汁饮料要无沉淀物，瓶装饮料要不透气，开封后要有香味。鲜牛奶呈乳白色，奶液均匀，无沉淀、凝块和杂质，有奶香味。罐装饮料的铁桶表面不得生锈、漏水、漏气，盖子不得鼓包。如果罐装饮料被敲击时有鼓声，说明细菌已经繁殖，不能食用。
2.避免吃太多冷饮。
吃多了会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人，应该少吃或不吃。
3.剧烈运动后避免吃大量冷饮。
剧烈运动后，体温会升高，咽部会充血。这时，如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。
4.避免吃不卫生的冷饮
因为大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌都可以在零下170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康，所以任何牌子的汽水、冰棍都不能吃。
扩展信息:
以下人群不宜喝冷饮
1.月经来潮的女性
月经期间，女性不宜喝生冷食物。如果气血不畅，就容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。
2、老年人和幼儿
老年人阳气减弱，肠胃功能差。最好少吃冷饮，否则会影响肠胃消化，降低抗病能力。
这些人由于体质较弱，短时间内大量食用冷饮，可能会引起口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠道突然变冷，刺激肠黏膜引起胃肠道不规则收缩，可出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不利影响，导致胃肠功能紊乱，肠道蠕动加快，出现腹泻。
3.肥胖患者
冷饮含糖量高，会使肝糖原增加，转化为脂肪后会使身体变胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
4.阳虚体质
阳虚体质是指阳虚，表现为形寒肢冷。表现为身体白胖，肌肉无力，平时手脚冰凉，舌胖，侧面有齿痕，易出汗，大便稀，小便长。阳气的作用是温暖人体，而冷饮容易损伤阳气，使人失去温热之力。
5、充血体质
淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说，女性生理期容易痛经，男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮，会造成血流不畅，加重充血。
6.胃溃疡患者
消化道溃疡患者，如果在夏季吃了过多的寒性食物，会造成消化道血液循环不畅，不利于溃疡的愈合。尤其是含糖饮料会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，容易胃胀，引起打嗝。
7.缺钙患者
当冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内钙离子结合后，血液中的游离钙就会减少，从而影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人，会诱发缺钙抽搐、骨折、肌肉疼痛、疲劳。本回答被网友采纳
1.避免吃不新鲜的冷饮。
最好是吃“色清味鲜”的冷饮，仔细检查冷饮是否卫生新鲜。一般果汁饮料要无沉淀物，瓶装饮料要不透气，开封后要有香味。鲜牛奶呈乳白色，奶液均匀，无沉淀、凝块和杂质，有奶香味。罐装饮料的铁桶表面不得生锈、漏水、漏气，盖子不得鼓包。如果罐装饮料被敲击时有鼓声，说明细菌已经繁殖，不能食用。
2.避免吃太多冷饮。
吃多了会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人，应该少吃或不吃。
3.剧烈运动后避免吃大量冷饮。
剧烈运动后，体温会升高，咽部会充血。这时，如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。
4.避免吃不卫生的冷饮
因为大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌都可以在零下170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康，所以任何牌子的汽水、冰棍都不能吃。
扩展信息:
以下人群不宜喝冷饮
1.月经来潮的女性
月经期间，女性不宜喝生冷食物。如果气血不畅，就容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。
2、老年人和幼儿
老年人阳气减弱，肠胃功能差。最好少吃冷饮，否则会影响肠胃消化，降低抗病能力。
这些人由于体质较弱，短时间内大量食用冷饮，可能会引起口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠道突然变冷，刺激肠黏膜引起胃肠道不规则收缩，可出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不利影响，导致胃肠功能紊乱，肠道蠕动加快，出现腹泻。
3.肥胖患者
冷饮含糖量高，会使肝糖原增加，转化为脂肪后会使身体变胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
4.阳虚体质
阳虚体质是指阳虚，表现为形寒肢冷。表现为身体白胖，肌肉无力，平时手脚冰凉，舌胖，侧面有齿痕，易出汗，大便稀，小便长。阳气的作用是温暖人体，而冷饮容易损伤阳气，使人失去温热之力。
5、充血体质
淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说，女性生理期容易痛经，男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮，会造成血流不畅，加重充血。
6.胃溃疡患者
消化道溃疡患者，如果在夏季吃了过多的寒性食物，会造成消化道血液循环不畅，不利于溃疡的愈合。尤其是含糖饮料会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，容易胃胀，引起打嗝。
7.缺钙患者
当冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内钙离子结合后，血液中的游离钙就会减少，从而影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人，会诱发缺钙抽搐、骨折、肌肉疼痛、疲劳。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-07-11
在吃冷饮时应该注意以下几点：
1、忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
2、忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
3、忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
4、忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。本回答被网友采纳
1、忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
2、忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
3、忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
4、忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-11
吃冷饮时如果是女生那一定要注意在生理期是不可以吃的，另外一个是在进行强烈的运动后会出大量的汗，这时毛孔都是打开的也是不可以吃冷饮的。最后就是吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃，希望可以帮到你。
第4个回答 2019-07-11
女性在日常的时候最好是不要过多的吃冷饮，过多的吃冷饮会导致身体虚寒，甚至还会引起宫寒的现象，在吃冷饮的时候，可以将冷饮稍微放置一段时间，或者是先吃一些热的东西，然后再吃冷饮。
