如题所述
普拉提运动与瑜伽的区别（5条一一对应） 普拉提 1、整个运动体系都以医学和解剖学为基础 2、每一个训练都是周期性的动作，很多动作模仿人类的活动(如行走、转身拿咖啡） 3、以核心训练为主，更注重核心部位的收紧及肩颈肢体部位的放松，功效更侧重现代人姿态纠正及体形的完美 4、强调动作的精确和流畅 5、最终目的－还原生活，拥有健康 瑜伽 1、数千年的历史，以哲学为基础，某些流派有宗教背景 2、每个体位都是静态的停留，大量动作模仿自然界的花鸟虫鱼 3、以身体伸展为主，会出现个别反关节的动作，更专注心灵层面 4、尽力做到自己最完美的姿势 5、最终目的――Samadhi：身、心、灵内外的真正结合，即中国人所将的“天人合一”，“Yoga”梵文之本意 “普拉提”与“瑜伽”的共同之处 1、两者都是同属身心类健身课程，具备身心放松的功效； 2、从训练要求来说，两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作来源或改编自瑜伽姿势； 3、两者都非常强调呼吸配合的重要性； 4、练习时往往都需要赤足，都设有垫上课程和辅助器材课程（普拉提有器械系统，瑜伽有艾扬格体系）。 普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。 普拉提和瑜伽本质区别 但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。 而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。 从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。 从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。 曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘籍；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
