如题所述
按摩，在后脖颈上方一点，用两个指头多按按，还有洗澡的时候可以用手从上往下按摩脖颈，要坚持。
还有就是平时无论何时何地要养成习惯抬头挺胸，多转转脑袋运动运动。
只是建议拉
还有就是平时无论何时何地要养成习惯抬头挺胸，多转转脑袋运动运动。
只是建议拉
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第1个回答 2012-11-10
多做做关于脖子的运动。主要是女的最好跳跳舞什么的！
第2个回答 2012-11-09
天天晚上抬头望下天空，然后左摆五分钟下，右摆五分钟，天天坚持做十五分钟到半个小时，一个多月就有效果。
