如题所述
长期呆在家会抑郁,想不开
是不是有什么不开心的事,不想出门
你如果不想出门,可以每天早上六点左右出门跑步,七点左右回来,然后在家呆一天,是可以的
每天保持一个小时左右的运动时间,身体会很好,而且心情也会越来越好的
是不是有什么不开心的事,不想出门
你如果不想出门,可以每天早上六点左右出门跑步,七点左右回来,然后在家呆一天,是可以的
每天保持一个小时左右的运动时间,身体会很好,而且心情也会越来越好的
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