坚持用冷水洗澡，对身体到底是好是坏？

坚持洗冷水澡其实对于人们的身体是有一定好处的，但是这样的效果只针对部分的人群。而且对于水温也要有一定的控制，不然会适得其反。同样的需要循序渐进的进行，如果以前从没洗过冷水澡，突然的尝试会让身体适应不了，从而出现一些不良反应。同时也可以从局部开始慢慢的增加洗冷水澡的面积，从而到达最后的冷水浴。

当人的身体接触到冷水的时候，血管就会处于一种急剧收缩的状态，通过这样的方式能够对血管起到锻炼的作用，增加弹性，从而起到预防心血管疾病的效果。长期的坚持能够看到显著的效果，血管会更加的健康，不容易出现堵塞和老化的情况。

如果这样的洗澡发生事，其实也能够降低人们对于低温的灵敏度。不少人在遇到换季的时候，尤其是秋冬季节都会出现感冒发烧这样的情况，这就说明人的身体对于温度过于敏感。但是通过洗冷水澡的方式能够降低这种敏感度，从而起到增强抵抗力的效果，由此也能够预防一些流行感冒。

人们而言总是喜欢一些舒适而且惬意的环境儿，洗冷水澡也是对舒适的一种挑战，通过这样的方式能够很好的磨炼人们的意志，从而让毅力和恒心都有所提升。在面对一些问题和挑战的时候，也能够发挥出更好的状态。在洗澡之后，人们的神经其实是处于一种亢奋的状态，通过这样的方式也能够提神醒脑。不过需要注意的事情冷水澡并不一定适用于每一个人，尤其是对于一些关节炎或者是高血压的人群，这样的方式会让身体产生诸多的危害，甚至会让病情加重。