脾虚怎么调理

脾虚湿气重一般有几个征兆：身体困重，四肢无力。头晕，头部沉重。舌头呈锯齿状，舌苔白腻。没胃口，感觉肚子饱胀。嘴巴发粘口苦。
根据症型进行相应中药调理，饮食中建议吃一些山药.芋头.红薯、玉米等这些都是健脾的食物。
要养成良好饮食习惯，不要吃冰的东西和冰的饮料，不要吃甜食，过甜的东西对身体不好。

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