如题所述
自卑是一种对自我的否定，突然自卑了可能是某件事或某个人触动了自己。出现这种情况，及时调整自己的心态，运用积极的自我暗示，多做自我鼓励和自我肯定，相信自己很快可以调整到正常状态。
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第1个回答 2020-03-10
你好，这种情况存有明显的抑郁伴有社交恐惧，建议及时到心理科进一步检查明确。
意见建议：平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看心理方面的书籍调整好心态，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要药物治疗。
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第2个回答 2020-03-10
突然自卑说明不是天生的，而是后天因为某一件事让你感觉自卑，不要因为一件事情没有做好而去否定自己，要学会多肯定自己，这一次没有做好，下一次就加倍努力去做好它。
第3个回答 2021-05-30
自卑怎么办？ 有没有快速改善的方法？喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！
第4个回答 2020-03-11
自卑不是突然出现的，发现自己自卑只需要调节自己心态就好，你也不比别人差。
