三日苹果减肥法（就是三天纯吃苹果）只减水吗？不减脂吗？

并不是这样，人体每日所需的热量不够时，就会消耗自身的脂肪来补充，所以肯定不是只减了水分，但是这样消耗储备脂肪的减肥方法，只要正常饮食后就会恢复，还会对身体造成负担伤害，不可取。追问

啊？又会恢复啊

追答

是的，人体有必须的脂肪量，除非你长期节食，使你的身体适应更少的脂肪需求，不然的话等你一旦恢复饮食，马上就会补充你缺失的脂肪，但是需要注意的是，长期节食对身体造成的影响，比如肠胃萎缩，低血糖，甚至出现厌食症。

追问

谢谢！

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