我超喜欢咬手指头（表觉得我恶心哈...），每次都会把我的指头咬到出血，我的指甲都快被我咬没了，可是我就是控制不了，不咬的话我就会很难受，一整天都会想着这件事时，其他的事情就做不了了。所以我的手指差不多每天都是血淋淋的，我真的快受不了了，可就是没办法停止这种行为。
你的这个是很典型的强迫行为，是指反复出现的、刻板的仪式化动作，患者你会感觉到这样做不合理，别人也不会这样做，但却不能不做。从精神分析的角度来看，你更有可能是口唇期没有得到满足所导致的。这种情况很难通过自己的努力得到改变。建议通过心理治疗来帮助你，包括心理分析疗法，认知行为疗法，催眠疗法和海明老师实践的正念疗法。
咨询师助理小冯
咨询师助理小冯
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第1个回答 2012-07-26
咬的时候你感觉是什么呢？是愉快还是痛苦呢？如果是前者，那么你的情况可能是冲动控制障碍，如果是后者的话你的情况可能是强迫症。如果是强迫症的话，那么你就要去想一下，自己为什么要这么做，自己在这么做的时候的想法是什么呢？这个也许有很多的想法，也许没有，但想法确实很重要。面对这些想法你要看一看如何去处理，很多时候，当我们看到这些想法的时候都能够明白我们为什么会这样。追问
当然是痛苦的啊，手都出血了怎么可能还是愉快的。可就是控制不了自己，不咬的话就觉得难受，可咬了手又会痛，我都快成神经病了。
第2个回答 2012-07-24
呵呵，其实你可以试试在想咬手指的时候啃棒棒糖什么的，把正在吃的东西想象成你的手指，做一些自己喜欢的事情，尽量控制自己想要咬手指的次数，把自己的注意力从手指上移开。最好是能够找到你自己的爱好（是真正喜欢的，不是糊弄其他人的哦），比如说是画画，弹琴等。努力克制自己想要咬手指的欲望，在自己的承受范围内让自己的生活充实起来，说不定你就没有那个时间来啃手指啦~假如你的责任心够的话，想想有很多事情没有做完，也自然会把啃手指忘到一边去了。只不过要注意不要太过火，要不然又会患上新的强迫症~追问
像你说的出棒棒糖之类的转移注意力的方法，我都有试过，可是我坚持不了啊，比如说吃糖吧，没两天，我又会啃回手指去，还更加厉害了。
追答额，那建议你去医院看看了。我比较赞成的还是转移注意力，也就是找事情干。不要老是想着自己有什么强迫症一类的，放松放松。可能你最重要的还是心态问题，不要担心自己有什么强迫症。还是要慢慢克制的。如果真的不行，建议还是到医院去看看了。
希望能帮到你！
第3个回答 2012-07-24
建议在指甲上涂指甲油控制自己不能去咬。。。或者是贴上胶布。。。只有慢慢让自己从不停的咬，到次数慢慢减少直至不再咬，随身携带指甲剪追问
嗯，说的有点道理，试试看。
追答祝你早日康复，如果真的慢慢改不了的话并严重影响到你生活的话，那就去看心理医生吧配合治疗会改掉的
追问哦，谢谢！
本回答被提问者采纳第4个回答 2012-07-24
是有点。。。。最好努力用意志克制。。。或者打游戏。。。这样子就用不到手了追问
我也想用意志力克制啊。明知道很疼，可就好像是我的身体被人控制了一样，眼睁睁的看着我把自己的手指咬出血，就是没办法。
追答注意转移法。。。。每次上课想打瞌睡。。。。想让自己兴奋的事情。。。你可以试着玩电脑游戏。。。按键盘的那种~~可能会好点吧
