减肥引起便秘怎么办

如题所述

减肥食量减少，导致肠道内可排出的食物残渣很少，便便自然就少了，便感也变差，也就更容易便秘，怎么办呢，增加粗粮的比例，多吃蔬菜，多喝水，适量的运动，最好可以额外补充一些水溶性的膳食纤维，对排便也很大的好处

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第1个回答 2020-10-05

减肥便秘可以多补充膳食纤维和水，多吃水果蔬菜和富含益生菌的食物

第2个回答 2020-10-05

便秘会影响减肥，一起来学习告别便秘的方法吧！

第3个回答 2019-01-29

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

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第4个回答 2019-05-16

当减肥遇上便秘怎么办？

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