如题所述
吃清淡,不要吃油腻和辛辣食物,忌食色素深的食物
颜色深的食物含深色素多
如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等
味咸的食物含深色素多,如咸鱼,腌菜、酱油等
还有巧克力、咖啡、茶等
还有每天要保证充足的睡眠!养成良好的作息习惯
补水和防晒,这是最基本的
饮食习惯,少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物
保持良好心情、多运动
一个多月过去,斑%点基本不见了
可以去&试试 方_…法再下面的截图里
图片有点小,点一下就放大了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-08-04
尽量减少阳光紫外线直射,做好一定的防晒措施哦;少吃些辛辣油炸食物,跟自身体内环境也有一定的影响,内分泌或肠道排便不正常也会引起长斑,内调外养才能真正解决您的问题。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-08-04
你得看哪种,我呐会甪镁汰瑛姿
去的,中,`药的吧,也不甪怎么忌·嘴的
不知`不觉都没了。。
去的,中,`药的吧,也不甪怎么忌·嘴的
不知`不觉都没了。。
第3个回答 2021-03-06