外面热的异常,而且昼间和夜间温差不是很大,不开两侧窗根本睡不着,开了两侧窗也会在清晨6点左右被窗外的热流热醒.
虽然加了竹席,毛巾被等防热措施,醒来时还是一身汗.感觉4点往后睡眠特别浅,处于半醒状态,可能是因为温度太高的原因吧.
有空调,但是空调声音很大,也很影响睡眠质量,有时候还会出现又热又湿的空调风,空气很浑浊,睡眠质量一样不太好.
开空调……心静自然凉啊……
或者在洗完澡的时候，先喷点花露水，会觉得凉快一点的，然后躺床上，如果有电扇的话，吹吹就会很惬意啦，如果么有，只要在睡醒的时候，拿凉水擦擦，一会就可以睡着的
或者在洗完澡的时候，先喷点花露水，会觉得凉快一点的，然后躺床上，如果有电扇的话，吹吹就会很惬意啦，如果么有，只要在睡醒的时候，拿凉水擦擦，一会就可以睡着的
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