经常熬夜通宵,已经几年了,人很弱很烦恼,睡不着感觉睡觉在浪费时间,准备改掉这个坏习惯,几点睡觉起来好?

你这人快不行了，记住良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。所以你呀原谅我对你的冒犯，说话不好听请见谅，记住你现在太孤僻，不合群，你看不惯这个社会和人，但是先生存就得适应社会，如果和人接触，遇到了困难，记住，去勇敢的面对，“什么事儿都不是事”一件一件的去解决，去尽量让多一点的人去喜欢你，不是有句话叫做，见人说人话，见鬼说鬼话嘛。当然你会说那很虚伪啊，社会就这样，你就得去习惯。让这种虚伪更真实一些，你就成功了，学会了为人处事，一切都将很顺利。
2.正所谓早睡早起身体好，真的不要浪费大把的时间，多看一些有关孝顺类行的节目，或者搜搜孝道，你活着，不仅仅是为 了自己，还有自己的亲人，更重要的是父母，懂得感恩，尽快的去尽孝道，你会觉得很快乐。用通宵熬夜的时间来想想能为父母做点什么。不知道你在哪个城市，晚上九点到十点之间睡觉吧，早上七点之前最好起来，这个是我自己感觉的。（其实根据自己的实际情况定，要是忙，就晚睡一会，适当的休息是可以的，不要让时间局限了你）。至于吃什么，去问问医生最好专业的，心态好也很重要。
3.给予表扬，虽然以上两点都在批评你，但是你既然能问出来这个问题，说明你已经在觉悟了，加油，相信自己，你会在各个方面都有所成就，记住包容身边的“坏人”，担不是任人宰割，多看一些书籍关于人与人的交际，或者电脑上面的东西。游戏只是偶尔的娱乐一下，想想如果当你老了，你想一下，自己的一生=腾讯，电脑凭什么占据了自己这么美好 的一生，人的一生属于自己，属于家人，属于大自然，不要满脑袋都是坏人，可恶的世界。有时间多去旅游，感受世界的美好。
4.早上起来，推开窗户，天气晴朗，闭上眼睛，深吸一口空气，美好的一天。
早上起来，推开窗户，淅沥小雨，伸出手来，感受冰凉雨滴，美好的一天。
无论是阳光明媚，还是阴雨连连，都以一个好的心态来面对，因为心中充满阳光。

说了那么多，不知道是否对你有帮助，加油，朋友。相信你，真诚的祝福。

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