如题所述
中午需午时,对应五脏属心,午睡也就是养心。心属火,昼夜不停的温暖全身,如果在一天一中间,中午这个时候休息一下,可以很好的减轻心脏的负担;中午又是一天阳气达到最高峰,开始阳气减退阴气上升。阴阳交替之间,睡觉可以让气血得到稳妥的交换。午睡既养心也是养一身之阳气。
午睡比较灵活,看具体的条件。有条件的躺下最好,不一定非得睡得天昏地暗的,入静即可。没条件的打个盹也行,但最好别趴着,容易伤到颈椎。就这么坐着,象和尚道士打坐一样,调匀呼吸,安静平和就可以了。
要论最好的时间,个人认为11点半到12点半这个时间最好。追问
午睡比较灵活,看具体的条件。有条件的躺下最好,不一定非得睡得天昏地暗的,入静即可。没条件的打个盹也行,但最好别趴着,容易伤到颈椎。就这么坐着,象和尚道士打坐一样,调匀呼吸,安静平和就可以了。
要论最好的时间,个人认为11点半到12点半这个时间最好。追问
嗯 o(∩_∩)o 哈哈 谢谢你
以后有问题还希望能向你请教
以后再有问题希望能给点分吧,张洁芬同学,哥哥缺分用
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第1个回答 2011-06-27
夏天晚间休息质量不高,时间短。白天天长,中午休息可以补气养神,午饭后大约休息20~30分钟即可。子午时闭目静养为宜追问
谢谢
第2个回答 2011-06-27
饭后半小时睡比较好追问
谢谢
第3个回答 2011-06-26
中午饭后