如题所述
1.早晚梳发：你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2.更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
3.头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4.治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
5.用些防脱发的产品和按摩：在头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
6.治疗脱发的食物：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
最后注意不要给自己过多的压力
2.更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
3.头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4.治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
5.用些防脱发的产品和按摩：在头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
6.治疗脱发的食物：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
最后注意不要给自己过多的压力
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-11-10
预防脱发的办法：
1、最简单的办法---常梳头。经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。
2、每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
3、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
4、微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
5、洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
1、最简单的办法---常梳头。经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。
2、每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
3、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
4、微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
5、洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
第2个回答 2011-06-27
【编辑大神推荐！！！！必看。绝对管用。】
皂角液
请大家自行搜索淘宝并查看各家的商品说明，仔细分辨，然后再决定买哪家的。
需搭配使用物品：土茶油
注意事项：一定要没有化学添加剂的才能买
使用方法：请参看各家商品说明……
另.说明：刚开始使用的几次，头发之间会出现丝絮状的白色东西，粘粘的，非常恶心。一梳就会全粘在梳子上。姐姐是长发，她能梳出一大团来，极为影响食欲。而且掉发现象会加重。那几次头发洗了就跟没洗似的。
据说洗出来的这个东西就是常用的市面上的洗发水内所含的，残留在头皮上导致掉发的硅灵。
我不知道硅灵导致掉发这个说法可不可信……不过确实几次之后就再也不出现这种情况了，白色的丝状物一点也没有了。（但中途如果到街上理发店用过外面的洗发水，回来再用皂角液洗，之后的一两次又会出现这种现象。）
优点：感觉头发非常干净。掉发大为改观，头皮屑基本绝迹。
缺点：不容易起泡沫，洗的时候要耐心一点。洗完头发上没有任何味道。最多只有极淡的皂角味，想要像以前用的洗发液那样，洗完后“喷香的头发”是不能指望了。
土茶油使用注意：洗完头发后，倒一小盆水，往里面滴一两滴土茶油。抹在发尾，或者像姐姐那样头发长的话，让发梢在里面泡泡就行了。千万不要买多。买很小一瓶能用一整年了。因为每次洗头发只会用上一两滴
皂角液
请大家自行搜索淘宝并查看各家的商品说明，仔细分辨，然后再决定买哪家的。
需搭配使用物品：土茶油
注意事项：一定要没有化学添加剂的才能买
使用方法：请参看各家商品说明……
另.说明：刚开始使用的几次，头发之间会出现丝絮状的白色东西，粘粘的，非常恶心。一梳就会全粘在梳子上。姐姐是长发，她能梳出一大团来，极为影响食欲。而且掉发现象会加重。那几次头发洗了就跟没洗似的。
据说洗出来的这个东西就是常用的市面上的洗发水内所含的，残留在头皮上导致掉发的硅灵。
我不知道硅灵导致掉发这个说法可不可信……不过确实几次之后就再也不出现这种情况了，白色的丝状物一点也没有了。（但中途如果到街上理发店用过外面的洗发水，回来再用皂角液洗，之后的一两次又会出现这种现象。）
优点：感觉头发非常干净。掉发大为改观，头皮屑基本绝迹。
缺点：不容易起泡沫，洗的时候要耐心一点。洗完头发上没有任何味道。最多只有极淡的皂角味，想要像以前用的洗发液那样，洗完后“喷香的头发”是不能指望了。
土茶油使用注意：洗完头发后，倒一小盆水，往里面滴一两滴土茶油。抹在发尾，或者像姐姐那样头发长的话，让发梢在里面泡泡就行了。千万不要买多。买很小一瓶能用一整年了。因为每次洗头发只会用上一两滴
参考资料：
本回答被网友采纳第3个回答 2011-06-27
用白醋滴在温水里，泡头发，轻揉头皮，持续一个月，有效，还能去头屑
第4个回答 2011-06-27
常梳可减少掉头发
