如题所述
维生素C可以有效地分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白、细嫩的功能。
对于皮肤的帮助，维生素C具体作用如下：
1、促进胶原蛋白合成
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的维生素C含量逐渐减少，因此会产生上述问题。
2. 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害
皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制、异常分化，形成皮肤癌。维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3. 退黑色素美白功效
维生素C藉由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
因此，在我们的生活中应多吃含维生素C丰富的食物是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。是治疗皮肤病很好的辅助治疗药品。
对于皮肤的帮助，维生素C具体作用如下：
1、促进胶原蛋白合成
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的维生素C含量逐渐减少，因此会产生上述问题。
2. 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害
皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制、异常分化，形成皮肤癌。维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3. 退黑色素美白功效
维生素C藉由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
因此，在我们的生活中应多吃含维生素C丰富的食物是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。是治疗皮肤病很好的辅助治疗药品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-06-23
维生素C的话，一楼说的是药理方面特性。
如果说到对皮肤的话，肯定是有很大帮助的，首先就是美白了，我觉得维C给我最大的感触就是美白效果好，因为我常年再吃，所有人都说我皮肤好的不行。维C能吸收人体紫外线，防止黑色素生成这也是它为什么美白的原因。
我是学医的，知道维C的特性是水溶，也就是会随着你的尿液排除体外，不会再人体残留，所以绝对不用担心对身体造成压力。所以药每天补充。
其次，如果你只是像要皮肤变好的话，建议你配合维E一起吃，效果会更好。但是如果你未满十八岁的话，建议你就没这个必要的，
嘿嘿~ 希望能够帮助到你，
如果说到对皮肤的话，肯定是有很大帮助的，首先就是美白了，我觉得维C给我最大的感触就是美白效果好，因为我常年再吃，所有人都说我皮肤好的不行。维C能吸收人体紫外线，防止黑色素生成这也是它为什么美白的原因。
我是学医的，知道维C的特性是水溶，也就是会随着你的尿液排除体外，不会再人体残留，所以绝对不用担心对身体造成压力。所以药每天补充。
其次，如果你只是像要皮肤变好的话，建议你配合维E一起吃，效果会更好。但是如果你未满十八岁的话，建议你就没这个必要的，
嘿嘿~ 希望能够帮助到你，
第2个回答 2020-12-27
维生素C对肌肤有什么好处？
第3个回答 2006-02-25
VC对皮肤的作用：
强有力清除体内自由基，增加免疫力，抗氧化、抗衰老、抗癌，特别能迅速有里到外滋养皮肤，改善皮肤，改善过早衰老皮肤，恢复柔润光泽。
强有力清除体内自由基，增加免疫力，抗氧化、抗衰老、抗癌，特别能迅速有里到外滋养皮肤，改善皮肤，改善过早衰老皮肤，恢复柔润光泽。
第4个回答 2011-06-23
有好处，但是尽量不要通过药物来摄取。每天吃一个西红柿就能够补充体内所需的维生素C
