我极度自卑又极度敏感自负，怎么办？

我试着去了解你的内心，但不一定能完全把握到你所在意的。人无论在智力，体力，情绪上都时刻处于一个变化的状态，也就是说这个状态像曲线图一样有低谷有高峰，这一刻你的心情显然是处于非高峰期，不要担心，有句话说“一切都会过去”好的会过去坏的也一样，不久你将在任何一刻重新面对新的自我。你必须面对这个臆想出来的曲线图，穿越你所有情绪以一个旁观者得角度客观的来看看你正在经历着什么。做一个假设，在你极度自卑的时候假设潜意识想到你所经历的或所从事的某些事情是否没能有个令你满意或者不客气的说是差到极点的结果？在你极度敏感的时候是不是很在意这假设的结果会产生多大的影响不论是正面的还是负面的？哪怕是别人一个小小动作眼神都会让你觉得有很多东西值得你思考？仍然是这个假设，你是不是觉得这个结果你完全可以做得更好甚至比任何人好，而只是由于一些令人懊恼的差错或者本不该存在的错误或不足让事情变得不可收拾？这一切假设都是建立在你这句话表达出来的情绪上，因此我觉得有必要告诉你，你现在是时候放下心事想办法让自己开心一下了。换句话说，假设我的假设全跟你真正的困扰没有一点关系，也就是说我说的全是屁话，没关系，你总该是因为某些原因才对自己的性格做此定论，还有一句话现在我不得不说，“人总是在变的”。随着事物、环境、经历等因素你的人生观价值观世界观都在不断的变化，至少10年前的你跟现在的你还有10年后的你在做同一件事情的时候很可能会有完全不同的看法。所以千万不要轻易的给自己下任何不成熟的结论。再让我对你动一下“手术”，“剖析”一下你的自卑，敏感和自负。自卑是完全没有必要的，也就是百分百的多此一举，没什么能比自我价值实现更令人感到存在意义的，而这似乎并不怎么难。敏感，是的，敏感可能会让你对所有的事情都谨小慎微，然而这确确实实是一把面向自己的刀，每次都把自己砍到伤痕累累难以愈合，怎么能让它消失呢？就是凡事不要太执着不要太较真不要太上心不要太重视不要太在乎，让自己马大哈一点，这真的没事。关于自负，我不知道别人的观点是否跟我一样，我觉得自负是彻头彻尾愚蠢的表现，搞不清自负与自信的区别就永远别指望让任何人看得起。必须让所拥有的能力得到正确的发挥，而不是傻到觉得没有人比你更强。但是我想问一句，你是如何让自卑与自负同时存在于你的脑袋里的？一方面看不起自己一方面看不起别人？

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