以某一个项群为例说明其技术训练的要点及其常用的基本训练手段? 考试急需，，拜托各位了···
器械健美运动告诉我们一个基本原理——高强度大重量低次数，练就肌肉体积、绝对力量和心肺功能；低强度高频率高速度多次数，练就爆发力、勾勒肌肉轮廓。打乒乓如果你不是专业运动员，不宜进行力量训练，因为对于大多数业余爱好者来说，不是力量不够，而是力量过大或者不会用力，力量没有集中到击球点上。人体自身力量已经足够，只要你会用力。打乒乓球恐怕是最不宜进行力量训练的运动之一。
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第1个回答 推荐于2017-12-15
在训练速度的时候应该注意脚步的重要性，力量的话主要是手腕的力量，可以用哑铃练习，其次就是小臂的力量，做俯卧撑可以练习！！本回答被网友采纳
第2个回答 2011-07-01
你是外国人吧，。乒乓球以技巧训练为主，不训练力量和速度，。
第3个回答 2011-07-10
王励勤力量就练得比较多
