上一秒钟还记得，下一秒钟我就忘记了。我的东西整天要到处找。
第1个回答 2019-02-21
青少年都希望自己思路敏捷，理解快，记忆力强、然而，却有一些年轻朋友为自己的“记忆力衰退”忧心忡忡。年轻人由于疾病引起的脑功能衰退是极少的，一般都是由于学习、生活等因素造成的精神高度紧张或连续用脑过度引起低血糖而造成的脑疲劳。要想增强记忆力，初解决以上问题，可再注意以下6个方面:
1.要安排好脑活动程序。学会科学的考虑和分析问题的方法，不要不分轻重缓急一把抓。这对记忆力有很好的作用。
2.采用休息体位，消除脑力疲劳。保证睡眠充足，不但能有效的消除脑疲劳，而且也是对脑细胞的一种保护。人在躺下休息时候，大脑能得到更充分的血液，往往能增加记忆效果。有关专家建议，如果你有什么需要尽快记忆的东西，你的身体最好采用水平姿势。
3.左侧体操有益记忆。人的大脑，右半球支配左半身的运动，左半球支配右半身的运动。左脑半球是主管语言思维等高级神经活动的，也称“主侧半球“，如果左侧大脑过度疲劳，就容易神经衰弱，记忆力减退。生理学家提倡在日常生活中及运动中，要多使用左上肢和左下肢，尤其要多用右手活动，以减轻大脑左半球的负担，从而加强大脑右半球的协调机能。这是增强记忆力的有效方法。
4.科学家证实，音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息储存库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酰胆碱的释放量增多，乙酰胆碱是细胞间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的作用。
5.科学家证实：乙酰胆碱能增强记忆力。而胆碱在食物中卵磷脂含量较多。蛋类、鱼类、大豆和动物肝脏等食物中都含有丰富的卵磷脂，尤其是蛋黄。记忆力衰退的青少年更要注意多吃一些含卵磷脂丰富的食物。
6.在生活中面对记忆力的衰退，我们也可以从食品保健方面下手，注重饮食功用，对于保护好我们记忆力也颇有效果。记得在我读初三的时候，学习时常常走神，记忆力很不好，导致学习成绩很差。后来在百度下了一个开发大脑潜能的课程，情况才开始改变。通过学习这个课程，我的记忆力改善了，而且变得爱学习，学习成绩也考得很不错。《特斯拉大脑开发》唤醒了我大脑的潜能，提高了我的智商。这些经验应该对你有用，祝你顺利。
1.要安排好脑活动程序。学会科学的考虑和分析问题的方法，不要不分轻重缓急一把抓。这对记忆力有很好的作用。
2.采用休息体位，消除脑力疲劳。保证睡眠充足，不但能有效的消除脑疲劳，而且也是对脑细胞的一种保护。人在躺下休息时候，大脑能得到更充分的血液，往往能增加记忆效果。有关专家建议，如果你有什么需要尽快记忆的东西，你的身体最好采用水平姿势。
3.左侧体操有益记忆。人的大脑，右半球支配左半身的运动，左半球支配右半身的运动。左脑半球是主管语言思维等高级神经活动的，也称“主侧半球“，如果左侧大脑过度疲劳，就容易神经衰弱，记忆力减退。生理学家提倡在日常生活中及运动中，要多使用左上肢和左下肢，尤其要多用右手活动，以减轻大脑左半球的负担，从而加强大脑右半球的协调机能。这是增强记忆力的有效方法。
4.科学家证实，音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息储存库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酰胆碱的释放量增多，乙酰胆碱是细胞间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的作用。
5.科学家证实：乙酰胆碱能增强记忆力。而胆碱在食物中卵磷脂含量较多。蛋类、鱼类、大豆和动物肝脏等食物中都含有丰富的卵磷脂，尤其是蛋黄。记忆力衰退的青少年更要注意多吃一些含卵磷脂丰富的食物。
6.在生活中面对记忆力的衰退，我们也可以从食品保健方面下手，注重饮食功用，对于保护好我们记忆力也颇有效果。记得在我读初三的时候，学习时常常走神，记忆力很不好，导致学习成绩很差。后来在百度下了一个开发大脑潜能的课程，情况才开始改变。通过学习这个课程，我的记忆力改善了，而且变得爱学习，学习成绩也考得很不错。《特斯拉大脑开发》唤醒了我大脑的潜能，提高了我的智商。这些经验应该对你有用，祝你顺利。
第2个回答 推荐于2017-09-06
以下几种方法也许可以帮你提高你的记忆力，我试过，不错。
要想记忆好，多交朋友勤用脑
美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经生物学家鲍博·雅各布斯研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之，则树突逐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功能也就越强。
要想记忆好，合理饮食是法宝
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步，但是，科学家发现合理饮食是关键。
要想记忆好，多嚼东西睡好觉
2002年，英国诺森布里亚大学研究人员发现，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。
前一段时间由于工作压力重，也总是会忘记一些事情。
可以准备一本笔记本，随时将一些事情记录下来。好记性不如烂笔头。
现在不是有手机了嘛，里面的记事本蛮管用的。我经常用的，不妨试试。
有什么事情立即去执行，这样就不会因为时间问题而忘记了。
此外，充足的睡眠，一定的运动量，让自己的头脑永远保持清醒那才是最重要的。对了，不要忘了吃早饭哦。
这些可都是我的经验之谈，不知道能不能对你有所帮助。
希望对你有用法、本回答被网友采纳
要想记忆好，多交朋友勤用脑
美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经生物学家鲍博·雅各布斯研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之，则树突逐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功能也就越强。
要想记忆好，合理饮食是法宝
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步，但是，科学家发现合理饮食是关键。
要想记忆好，多嚼东西睡好觉
2002年，英国诺森布里亚大学研究人员发现，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。
前一段时间由于工作压力重，也总是会忘记一些事情。
可以准备一本笔记本，随时将一些事情记录下来。好记性不如烂笔头。
现在不是有手机了嘛，里面的记事本蛮管用的。我经常用的，不妨试试。
有什么事情立即去执行，这样就不会因为时间问题而忘记了。
此外，充足的睡眠，一定的运动量，让自己的头脑永远保持清醒那才是最重要的。对了，不要忘了吃早饭哦。
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第3个回答 2019-07-17
记性差不可怕，这是一个普遍存在的问题。你可以借助一款提醒软件，时时在旁提醒你，比如说敬业签这款云便签提醒软件就很不错。
敬业签有多项分类、内容自动云同步的功能，可以帮助你分类记录重要事项，让待办事项一目了然，而且只需登录同一账号，便能在安卓系统、ios系统、windows系统，还是在ipad端或是网页端，同步显示记录内容，方便我们随时查看。
同时，敬业签还有待办事项提醒的功能，并且有多种不同的提醒类型可供选择，能满足你的多种需求。可以定时提醒你重要的事项，避免有遗忘的状况发生。
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同时，敬业签还有待办事项提醒的功能，并且有多种不同的提醒类型可供选择，能满足你的多种需求。可以定时提醒你重要的事项，避免有遗忘的状况发生。
第4个回答 2011-06-19
睡眠不足、贪黑、过度刺激、经常长时间游戏都影响记忆力。
对于你说的情况，我感觉是你没有个好习惯，东西随处乱放
对于你说的情况，我感觉是你没有个好习惯，东西随处乱放
