我妈妈今年45岁了，她肚子上有一块很大的脂肪，因为平时做生意忙，没有时间多去关注，但是我很担心她肚子上的脂肪会压迫她的内脏，请问有啥比较有效的方法让妈妈减下来
1 痩腹蹬三轮
仰面躺在床上，想象着自己正在蹬着一辆三轮车，做这个动作后背一定要贴紧床垫，然后把双手交叉枕在后脑勺，双膝弯曲然后开始腿开始蹬。蹬到什么位置呢?左脚碰到右膝，右脚碰到左膝就可以了。
坚持做这个动作小肚子就能慢慢的瘦下来哦。
2 仰卧起坐
不论男女老少都知道怎么做仰卧起坐，不过我们这仰卧起坐和传统做法会有一些不同。首先躺下并曲膝，把双脚并拢钩住床头，如果没有床头，那就想其它方法，反正原理差不多即可。接着用一条毛巾从后侧绕过颈部，用双手各拉住一端。下面收缩腹部，把肩部抬起，让后背慢慢卷起，再缓缓后仰，在快要挨到平面位置时继续起身，不断重复这个动作即可。
3 收腹运动
躺在床上伸直双脚然后提升，放回，不要接触床面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
仰面躺在床上，想象着自己正在蹬着一辆三轮车，做这个动作后背一定要贴紧床垫，然后把双手交叉枕在后脑勺，双膝弯曲然后开始腿开始蹬。蹬到什么位置呢?左脚碰到右膝，右脚碰到左膝就可以了。
坚持做这个动作小肚子就能慢慢的瘦下来哦。
2 仰卧起坐
不论男女老少都知道怎么做仰卧起坐，不过我们这仰卧起坐和传统做法会有一些不同。首先躺下并曲膝，把双脚并拢钩住床头，如果没有床头，那就想其它方法，反正原理差不多即可。接着用一条毛巾从后侧绕过颈部，用双手各拉住一端。下面收缩腹部，把肩部抬起，让后背慢慢卷起，再缓缓后仰，在快要挨到平面位置时继续起身，不断重复这个动作即可。
3 收腹运动
躺在床上伸直双脚然后提升，放回，不要接触床面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-07
减中年妇女肚子上脂肪的方法：
1、饭后半小时不要总坐着，以免堆积赘肉。
2、经常顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，防止肠内毒素堆积，有助于排便，减小腹。
3、中年妇女每餐饮食量要适量减少一点。多吃绿叶蔬菜，少吃大鱼大肉。
4、女人到中年，平常就一定要注意多运动，比方说健身操、五行操、慢跑、跳舞，这样有助于减去脂肪。
1、饭后半小时不要总坐着，以免堆积赘肉。
2、经常顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，防止肠内毒素堆积，有助于排便，减小腹。
3、中年妇女每餐饮食量要适量减少一点。多吃绿叶蔬菜，少吃大鱼大肉。
4、女人到中年，平常就一定要注意多运动，比方说健身操、五行操、慢跑、跳舞，这样有助于减去脂肪。
第2个回答 2011-07-08
你去网上搜左旋。肉碱胶原蛋白纤体茶，有个美国代购的，效果很好，我一个朋友用它减下去十几斤，特别明显地瘦下来了。而且里面有胶原蛋白，可以防止减肥成功后的皮肤松弛问题，而且也不腹泻，你可以试试看。
第3个回答 2011-07-08
呵呵！上了年龄都一样，我妈妈最近在我们西北大学康爱医院做的针灸减肥。效果还不错！3次减下来肚子已经平了很多本回答被提问者采纳
