如题所述
1、认识自己：古希腊哲学家苏格拉底有句名言：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就应该是帮助人们‘认识你自己’。”“认识你自己”也是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言。是的，谁要想真正做到自律，谁就先得认识自己，认认真真地审视自我。认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。
2、确立目标：一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”当自己把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。
3、拒绝自卑：若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，总是感觉己不如人，低人一等，怀疑自己的力量和能力，认为自己无法做到自律甚至是无法取得成功，而这正是成功人士最蔑视的。如果想真正做到自律，就应该像清扫街道一般，首先将心中的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
4、良好习惯：自律几乎可以和良好的习惯划等号，全球顶级成功学大师拿破仑·希尔说过：“好习惯能够成就一个人，坏习惯能够摧毁一个人。”这句话意义深刻，它明白无误地告诉人们，习惯决定一个人命运。
5、克服懒惰：那些懒惰、游手好闲、不肯以自律要求自己的人总是有各种漂亮的借口，他们不愿意好好地工作、劳动，却常常会想出各种借口和理由来为自己辩解。“没有什么比无所事事、空虚无聊更为有害的了。”懒隋、好逸恶劳乃是自律最大的敌人，会吞噬一个人自强之心，会轻而易举地毁掉一个人的一生。
做到自律可以先开个头，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序渐进，要远离诱惑，要保持自己的身体状态很好，可以从以下几个方面做参考：
1、给自律开个头，早起。
在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。
这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总是很晚才起床，一起床半天就没了，人的心理难免受影响，近而焦虑，同时效率也会相对变得低下。
2、自律不能一步到位。
习惯可以帮助我们用很少的意志力很容易地坚持某事。
当试图同时控制太多的事情时，很容易因为过度使用意志力而身心疲惫，甚至崩溃。结果往往是一段完全放纵和对自己失去信心的时期。因此，一步一步，一次改变一件事，一口是不够的。
3、避免诱惑。
永远不要高估你的意志力。很少有人能在诱惑面前坚持住。抵制诱惑也会耗尽我们的意志力，随着时间的推移，它会完全崩溃。
时刻避免诱惑，就像你不考验人性一样，也不考验你的意志力。
4、自律与你的身体状态有关。
事实上，身体的状态极大地影响着意志、情感、智力等能力。利用任何可以帮助你约束自己的东西，无论是环境，你的身体状况，甚至是别人的督促，或者是公司或学校的强制安排。
扩展资料：
1、极度自律的人享受一种更“高级”的成就感。让人们在持续的基础上感到“有趣”和“满足”的事情，而不是被暂时快乐的情感欲望所操纵。
2、每一次转变，都意味着抛弃不好的自己，向更好的方向迈进一步。只有自爱才能把人从黑暗中拯救出来，自爱才能保持自我约束的心。自律的人有更多的机会和更幸运的生活。
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具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。
自律就是自我约束，自己控制自己的行为，为了达成某种结果而必须做到的承诺。
为什么自律？
自律的人才有可能去踏踏实实工作学习生活，自律的人才有可能按部就班去做某项事业，自律的人才有可能奉法律为神明，不去触碰一切不该触碰的东西。没有自律，就没有自控，进而就没有办法达成目标。没有自律，就没有底线，进而就会一错再错，以致一发不可收拾。没有自律，就没有追求，进而就没有向上的动力，自我人生就会满足。
怎样自律？
自律首先要树立远大的理想和目标。没有远大理想和目标的支撑，自律就是建立在空中楼阁之上，行而不远。有了远大理想，制定好实现理想的目标，自会严格要求自己，自会控制自己的言行。
自律其次要锻炼自己强大的意志和坚毅的品格。没有强大的意志和坚毅的品格，自律就是昙花一现，坚而不实。有了强大的意志和坚毅的品格，自然不会被小小的困难吓倒，不会被荆棘丛林缠身，不会被宵小奸佞围困。
自律最后要加强自己的人生修养。没有对自我人生的自觉反省，人生很容易出问题，各种各样的小鬼都会找上门来。为官者，拥有高官重权，你贪婪，那些请客送礼的人自会不请自来，送上金钱美女香车宝马古玩名画美酒佳肴。你自大，那些马屁精必然天天给你戴高帽说好话竖拇指夸你行。你所有的小行为都会被人钻了空子，你还怎么自律！自律就必须有着极高的人生修养，正直廉洁，拥有一股浩然正气。本回答被网友采纳
