补肾补精，调理精子的方法有那些呢？

比如紫菜，韭菜，和动物的肝脏，可以吃益 生 谷的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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