我92年的。19岁。别人说我的骨头还有韧劲，我喝什么吃什么能长高啊我现在160

是的，你还年轻，骨头不但有韧劲而且是成长期，你可以多跑步，玩单杆，让骨骼拉升，在拉的力量下成长，同时你要吃强身健骨的食物，比如；基围虾，小鱼，山药。刮风下雨坚持3年，估计差不多你就会有163了。

补钙加维生素D！大量运动和好胃口！休息好！
相信我，我学医的！

先要看遗传基因，天生的就不好改变；然后做个微量元素的检查，看下身体对什么吸收的不好；最后要调剂饮食增加吸收有针对性的运动。如瑜伽，跳舞，千万别疯跑，那样小腿会变粗，盲目加大运动量只会把肌肉练出来。坚持五年以后还没改变就只有断腿接骨了。