如题所述
第1个回答 2011-03-28
百会上顶。头正颈直。下颌微收。两臂自然下垂。周身中正。 不要挺胸和收腹。
第2个回答 2011-03-28
刚开始不要搞太复杂。
可以这样试试找找感觉：
一、先有意的的 突胸 。是的，先知道什么叫突胸 ；
二、突胸之后再慢慢收回来体会什么应该是 涵胸
。。
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一、先有意的的 突胸 。是的，先知道什么叫突胸 ；
二、突胸之后再慢慢收回来体会什么应该是 涵胸
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第3个回答 2011-03-28
含胸是指胸骨向下沉,拔背是指12节胸椎拉开上顶。
---------本文载自温州汤鸿鑫3D武术教材创作室
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第4个回答 2011-03-27
头往上顶,上体中正,颌微收.
