患者信息：女 23岁 浙江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
想很多，总是觉得有什么事情要担心，却不知道是什么事情。总怕现在做的决定会对以后造成很不好的后果，所以总是犹豫顾前向后的做不了决定。比如，上课的时候总是在想些什么，未来是怎么样的以前是怎么样的，总觉得自己以前在虚度光阴。告诉自己认真听课，脑子里还是会不断的想我到底在担心什么，为什么会听不进去。一直在消极的思想中徘徊。就算听了五分钟，一下子就全忘了。感觉一点效率都没有。
而且经常觉得事情很难。还没尝试就找各种理由否定自己。其实一件很简单的事情，我也觉得很繁琐。想很多，没毅力去实践去坚持去解决。
想得到怎样的帮助：
我该怎么调整自己
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有，都没有
我觉得自己总是在胡思乱想，怕好不了，怕自己的生活会一直这么糟糕下去，给自己很大压力怎么办？总是会不停的想
首先，你的生活没有什么能够吸引你注意力的地方，没有什么能点燃你的激情，你现在的精神状态较疲惫，反应较迟钝。而且，你可能还身体虚弱，特别是肾。
我建议你先去看一下中医，让他给你把把脉，把身体调调。然后，在平时的学习生活中，你可以去参加下社团活动，绝对有用。也可以每周定期学学乐器演奏，周末与同学去旅游或去逛街。无需找借口否定我以上为你提出的建议的可行性，只要你想，就尽自己最大的努力去做，一旦做到了，你的整个人的状态就会慢慢发生改变，它会有一系列因果循环的作用。人活着，虽然确实很难掌控很多事，事事也并非常常如愿，但是，心，你的心要时刻保持一种积极的状态。有时候，发生相同的事情，你的态度不一样，活着的质量也不一样。开心与不开心，差别是很大的。我目前认为，世界是唯物于唯心的统一。
上课分神，主要是你对课没兴趣，或是老师的授课方无法吸引你的眼球。此时你可以去做些能吸引你注意力的事，问题立刻解决。平时建议要胡思乱想时就去看看新闻，像凤凰卫视，BBC等等，他们会帮你拉回现实的。也可以去看看现实主义色彩的小说。
多与朋友谈笑，即便是说些废话也行。人一旦太孤独，就会很容易乱想。过去的已成事实，将来也没有什么可想，活着是一个过程，好好活在当下，好好让自己现在的时光过得精彩，真的，不骗你的。未来会发生什么，最起码，你自己不知道。
让自己俗气一点，好好活在当下，做你想做的事，即便失败，那也是你的选择，你还是你自己。
我建议你先去看一下中医，让他给你把把脉，把身体调调。然后，在平时的学习生活中，你可以去参加下社团活动，绝对有用。也可以每周定期学学乐器演奏，周末与同学去旅游或去逛街。无需找借口否定我以上为你提出的建议的可行性，只要你想，就尽自己最大的努力去做，一旦做到了，你的整个人的状态就会慢慢发生改变，它会有一系列因果循环的作用。人活着，虽然确实很难掌控很多事，事事也并非常常如愿，但是，心，你的心要时刻保持一种积极的状态。有时候，发生相同的事情，你的态度不一样，活着的质量也不一样。开心与不开心，差别是很大的。我目前认为，世界是唯物于唯心的统一。
上课分神，主要是你对课没兴趣，或是老师的授课方无法吸引你的眼球。此时你可以去做些能吸引你注意力的事，问题立刻解决。平时建议要胡思乱想时就去看看新闻，像凤凰卫视，BBC等等，他们会帮你拉回现实的。也可以去看看现实主义色彩的小说。
多与朋友谈笑，即便是说些废话也行。人一旦太孤独，就会很容易乱想。过去的已成事实，将来也没有什么可想，活着是一个过程，好好活在当下，好好让自己现在的时光过得精彩，真的，不骗你的。未来会发生什么，最起码，你自己不知道。
让自己俗气一点，好好活在当下，做你想做的事，即便失败，那也是你的选择，你还是你自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-21
首先，这不是病，想很多意味你不是一个只知道做而没有脑的人。
看起来你的问题好像是你不善于做决定对吧，因此，你很担心，犹豫，感觉一点效率都没有。
这样的情况如果继续下去，生活一直这么糟糕，那压力肯定会很大。这样的生活你受够了吧。
如果你决定，首先问问自己，你要过的生活是什么？
再考虑目前你有什么资源可以做到，如果你觉得没有资源的话，观察你身边的人，包括你的家里还有谁是这样的，然后尝试着告诉他们你有什么方法。
上面的办法难么，如果不难你还等什么？这里最关键就是去尝试，去做，如果你已经按照上面办法行动了，看看你的感受如何？如果感受很好继续进行，有疑问可以再问问，没行动就不要再问我了，呵呵！本回答被提问者和网友采纳
看起来你的问题好像是你不善于做决定对吧，因此，你很担心，犹豫，感觉一点效率都没有。
这样的情况如果继续下去，生活一直这么糟糕，那压力肯定会很大。这样的生活你受够了吧。
如果你决定，首先问问自己，你要过的生活是什么？
再考虑目前你有什么资源可以做到，如果你觉得没有资源的话，观察你身边的人，包括你的家里还有谁是这样的，然后尝试着告诉他们你有什么方法。
上面的办法难么，如果不难你还等什么？这里最关键就是去尝试，去做，如果你已经按照上面办法行动了，看看你的感受如何？如果感受很好继续进行，有疑问可以再问问，没行动就不要再问我了，呵呵！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2011-03-21
你这样是因为顾虑太多，生活压力太大了，把一切都看的太重，对现在自己的处境也不太满意，所以才会胡思乱想，试着放松心情去感受一下外面的环境，可以尝试去风景好的地方旅行，放开身心去感受自然。也可以去找闺蜜聊一聊，让她们帮忙开解一下。如果情况比较严重的话，建议你去看一下心理医生，听一下医生的意见，相信会更有效果。
第3个回答 2011-03-21
你这是属于多虑证！什么事情都想过于太多，往往一件很好办的事情都会想的很复杂！结果导致太多的顾虑！给自己增加了压力。 你要记住！那怕是做错了，有些事情并不会有你想像的那么槽糕。 所以在很多事情上没有必要想的那么多！该错的还是得错的，没人要你做的十全十美，也没有人能做得十会十美！
人的未来是不可预想的，世界更是不可预想的。一些不可想像的事情我们又何必去想它呢？你说是不？
人的未来是不可预想的，世界更是不可预想的。一些不可想像的事情我们又何必去想它呢？你说是不？
第4个回答 2011-03-24
你这样的生活 我有深刻的感受 我曾经也想你一样
我告诉你一个办法 从今天开始 给自己定一个计划 就是每天自己要做的事 和未来几个月自己要做的事 你现在要想清楚你要做什么 你现在做这些是为了什么？我想你应该是个学生吧 记住 给自己制定计划以后 每天都要按照的的计划去做 在闲暇的时候多和身边的朋友 和同学出去走走 听一听比较 轻松欢快的音乐 每逢休息的时候 不要独自一个人出去 要学会跟别人接触 要学会去关心别人 让别人也知道你的内心世界 这样 你才会得到别人的关心 这样别人才会发现的存在
记住你要懂得怎样关心自己 怎样照顾自己 不要一个人的胡思乱想 不管做什么事 对自己一定要有自信 告诉我能行 有的时候 虽然失败了 但是 不是失败了就要放弃 一定要找原因 一定要从中吸取经验
朋友加油我相信 你是最棒的！！！！
我告诉你一个办法 从今天开始 给自己定一个计划 就是每天自己要做的事 和未来几个月自己要做的事 你现在要想清楚你要做什么 你现在做这些是为了什么？我想你应该是个学生吧 记住 给自己制定计划以后 每天都要按照的的计划去做 在闲暇的时候多和身边的朋友 和同学出去走走 听一听比较 轻松欢快的音乐 每逢休息的时候 不要独自一个人出去 要学会跟别人接触 要学会去关心别人 让别人也知道你的内心世界 这样 你才会得到别人的关心 这样别人才会发现的存在
记住你要懂得怎样关心自己 怎样照顾自己 不要一个人的胡思乱想 不管做什么事 对自己一定要有自信 告诉我能行 有的时候 虽然失败了 但是 不是失败了就要放弃 一定要找原因 一定要从中吸取经验
朋友加油我相信 你是最棒的！！！！
