如题所述
建立自信的具体方法
(一)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(二)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(三)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(一)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(二)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(三)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-04-25
认真对待每一件事``开心最为重要``平时多做一些有意义的活动```我相信再过不久就会有一个``充满自信的你了
新年快到了``
`祝您能开开心心``身体健康哦``
认真对待每一件事``开心最为重要``平时多做一些有意义的活动```我相信再过不久就会有一个``充满自信的你了
新年快到了``
`祝您能开开心心``身体健康哦``
对着镜子说我能行
新年快到了``
`祝您能开开心心``身体健康哦``
认真对待每一件事``开心最为重要``平时多做一些有意义的活动```我相信再过不久就会有一个``充满自信的你了
新年快到了``
`祝您能开开心心``身体健康哦``
对着镜子说我能行
第2个回答 2020-01-16
言谈举止都要注意要有修养
大方得体
穿衣打扮有很大学问的
注意搭配
最主要是休养很重要
站有站姿坐有坐相
面部表情要文雅
说话和笑都不要过于大声..等等
还有就是要乐观自信.
答案补充
首先要对自己有信心这是地重要的.如果一个人都对自己没有一定的信心的话,那何谈自信与气质.在我们做任何一件事情的时候我们都要有个良好的心态.不管这件事我们有没有做成功我们都没有灰心,也不要去在于别人怎么看,因为我们知道没有任何一个人做事情都有100%的把握,都要经过很多次的挫折才会有一点点的成功,所以我们要不断的努力积累成功那样我们就会成功,如果能够做到这样,那么我们以后做什么事情都会很有自信.我觉得一个人的气质被一个人的心态所掌控,一个人一但心态好了,我想他的气质也一定是最棒的.所以不管自信
气质
心态是最重要的!
大方得体
穿衣打扮有很大学问的
注意搭配
最主要是休养很重要
站有站姿坐有坐相
面部表情要文雅
说话和笑都不要过于大声..等等
还有就是要乐观自信.
答案补充
首先要对自己有信心这是地重要的.如果一个人都对自己没有一定的信心的话,那何谈自信与气质.在我们做任何一件事情的时候我们都要有个良好的心态.不管这件事我们有没有做成功我们都没有灰心,也不要去在于别人怎么看,因为我们知道没有任何一个人做事情都有100%的把握,都要经过很多次的挫折才会有一点点的成功,所以我们要不断的努力积累成功那样我们就会成功,如果能够做到这样,那么我们以后做什么事情都会很有自信.我觉得一个人的气质被一个人的心态所掌控,一个人一但心态好了,我想他的气质也一定是最棒的.所以不管自信
气质
心态是最重要的!
第3个回答 2021-03-08
竖式:提升自信,提高自信