太容易对于一个人生气好久，是什么原因呢？

我的脾气，暴躁易怒，遇到任何事情，稍微一不合自己的心意，就歇斯底里了，而且生起气来，再亲近的亲人，朋友，也会是我发泄攻击的对象，自己不如意，也必定叫别人不开心的扭曲心里～再好的朋友，因为我的任性，即使她真的有那么一点不足，也会被我无限放大，最后慢慢疏离，即使现在的我认为，她对于我，好的没话说～我觉得造成我这样的原因就是从小到大一直没有安全感，恐惧不安，贫穷。父母因为整日为生计辛苦奔波，哪里还能顾得上呢，从小到大一直都是一个人，孤独无助，毫无存在感，整个童年都是带着心里阴影、丑小鸭般的存在。而且，即使现在成年了，也依然自卑的无助的如丑小鸭一样挣扎着!现在的我，已经慢慢的一点一点在改变～

生气的模式就好比一个开关一样，一句话或一件事触到了你的开关，你就会变得生气，要解决自己生气的毛病，让自己变得平和平静下来，就需要找到背后的开关，这里面的开关有很多种，每一个可能都不一样的原因，有的是因为自卑而无法承受，有的是因为敏感被人揭伤疤，有的是因为一件事触发了他小时候的不好的体验。 试着去找寻那个开关，并且永远去关闭它，这样一来就不会再生那么多气了。

生气在我们的生命里面也是必须的一部分，不需要逃避它，觉得它不好，你敢想象你的世界里，完全没有了“生气”，会是怎样的吗？怒这种情绪，既然是必需品，它为什么会给这位朋友带来这么大的困惑？甚至想要改变它？在我们的生命里面是有它自己的功能的：保护自己比如说：我就是不能受委屈，受委屈我就容易生气，但是当我觉察到这点的时候，情况才有所缓解；也有些朋友不能接受唠叨，也许小时候受到长辈的唠叨比较多，长大了，工作了，这种情况远离自己的时候，就以为没事了，但是某一天，突然出现了这个情景，他就非常容易生气；还有的朋友害怕抛弃的感觉……。

生气的点有很多，比如某人惹某人不高兴了，不高兴的成因可能是因为这个人太敏感，或者是他做的事，是和他内心价值观不符的，每个人的价值观有千千万万种，试着去理解你就会发现不同，这样一来，你的包容性会更强，也就不再容易轻易生气了！