如题所述
遗传性的肥胖不会一直遗传的也不是不能改变的,其实这种属于单纯性的肥胖,除非是疾病和药物所导致的,改变起来就比较困难。单纯性的肥胖占95%之多,所以说遗传没这么可怕,从生活习惯和饮食运动入手完全可以改变,和正常想减肥的人一样,坚持下去就会瘦。
伪遗传肥胖相对更容易减肥,家里人普遍肥胖,无以为是遗传,其实和家族的生活习惯,饮食结构相关,大家的习惯相似,爱吃的东西热量高等,加上体质都很好,消化吸收也快,发福是迟早的事。
携带肥胖基因也是可以改变的,战争时期食物短缺加上到处奔波的战士也不会胖到哪里去。很多例子告诉我们遗传不是绝对的,尤其是肥胖。
运动在运动(拒绝剧烈运动),饮食合理(忌暴饮暴食)营养均衡少热量,坚持坚持再坚持!健康的减肥方式都不会太快,越快伤害越大。生活干预实在困难就选择减肥产品辅助,但是不要乱吃网络上的夸大宣传的产品,很多报道都已经说明其中的成分是非危害健康,减肥减不了把健康减掉了。一定选择正规厂家生产的,大的药店出售的,符合国家药品食品监管总局要求上市的产品。健康的减肥!加油!
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