我是一个上大二的女生。经常感觉有时候同样的事情，别人能做好，我却做不好。
比如，乒乓球比赛，虽然说不认为自己很出色，但至少能中等，结果比赛发挥特别不好，倒数第三。输给了平时训练不如自己的人，那种，中学时考试发挥失常的沮丧又回来了，特别不舒服。
感觉像是潜意识就告诉自己，我不行一样，就是总失败，这种不顺在大学里经常被我遇见，学生会竞选，做兼职，包括比赛等等，要么不成功，要么达不到我自己的预期。
我小的时候不是这样，从小学到初中一直都是好学生，班长。没怎么有过太不顺的经历。上了高中以后，感觉就不行了，学习也下降，考试考不好，由于不喜欢老师，就特别抗拒我的高中生活。以至于高考最后很糟糕，阴影一直挥之不去，看身边原来的朋友，就觉得我怎么成了现在这样呢？
我的自信真是被消磨的越来越少，想着哪怕有一件事能让我成功一下，也能增强自信啊，可做什么都是让自己失望的结果，我该怎么努力啊？我真的不想就这么放弃，也不想自甘堕落。
我想告诉你的是：对自己自信起来！对自己狠起来！对自己目标低起来！
对自己自信起来！
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出：有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“
对自己狠起来！
就是指说道、想到、就要努力去做！
对自己目标低起来！
别对自己恨得太过！别处处想着出风头！让自己静下来！抬头走在阳光底下！放声大笑！活出自信的自己！
（随有摘抄，但却经大量修改，希望对你有所帮助）
对自己自信起来！
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出：有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“
对自己狠起来！
就是指说道、想到、就要努力去做！
对自己目标低起来！
别对自己恨得太过！别处处想着出风头！让自己静下来！抬头走在阳光底下！放声大笑！活出自信的自己！
（随有摘抄，但却经大量修改，希望对你有所帮助）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-04-01
其实你之所以这样是因为你没有明确目标！
成功与自信是不相关的东西，但是成功的前提是自信！
乒乓球比赛
答：你之所以不成功，是因为你并不是把乒乓球当成生活中必须的东西，也就是一个目标！
你没有一定要的心，如何成功？
经常感觉有时候同样的事情，别人能做好，我却做不好。
答：那是因为当你做那些事情时，你想的不是做好那件事，而是你自己的负面因素！
感觉像是潜意识就告诉自己，我不行一样，就是总失败，这种不顺在大学里经常被我遇见，学生会竞选，做兼职，包括比赛等等，要么不成功，要么达不到我自己的预期。
答：这现在就是你的问题，这也是事实，你的潜意识已经接收你经常对自己所说的东西
所以每当发生与记忆类似事件时，你的潜意识就会告诉你，负面因素！
我小的时候不是这样，从小学到初中一直都是好学生，班长。没怎么有过太不顺的经历。上了高中以后，感觉就不行了，学习也下降，考试考不好，由于不喜欢老师，就特别抗拒我的高中生活。以至于高考最后很糟糕，阴影一直挥之不去，看身边原来的朋友，就觉得我怎么成了现在这样呢？
答：那是因为人小时候 什么都不懂，所以才会这样，就像小孩，如果让你阻止这个小孩停止学习走路，你知道吗？你将永远都不会成功，因为他们会学习你走路之道成功！
而现在的大人之所以不会走，就是因为负面因素，他间的太多东西，导致让自己不自信！
你就属于其一！
我的自信真是被消磨的越来越少，想着哪怕有一件事能让我成功一下，也能增强自信啊，可做什么都是让自己失望的结果，我该怎么努力啊？我真的不想就这么放弃，也不想自甘堕落。
答：如果上面所说，每当发生于你记忆类似环节时，你的大脑就会告诉你，负面因素！
我该怎么努力啊？
答：你必须有明确目标，然后确切的去实行！
我给你简单的举个例子！
你就能找到自己的原因！
1.
2.假如你去买书，而这时你要怎么做？
3.就是了解我要买什么书，
4.但是由于前几天听说车撞人事件，这时车撞人，就成了负面因素，
5.最能能否成功？
你现在的根本原因出在，
1.
你不知道自己要做什么
而你现在所遇到的问题，出在
4.但是由于前几天听说车撞人事件，这时车撞人，就成了负面因素，
这时车撞人就成为一种潜意识，也就是你的负面因素本回答被提问者采纳
成功与自信是不相关的东西，但是成功的前提是自信！
乒乓球比赛
答：你之所以不成功，是因为你并不是把乒乓球当成生活中必须的东西，也就是一个目标！
你没有一定要的心，如何成功？
经常感觉有时候同样的事情，别人能做好，我却做不好。
答：那是因为当你做那些事情时，你想的不是做好那件事，而是你自己的负面因素！
感觉像是潜意识就告诉自己，我不行一样，就是总失败，这种不顺在大学里经常被我遇见，学生会竞选，做兼职，包括比赛等等，要么不成功，要么达不到我自己的预期。
答：这现在就是你的问题，这也是事实，你的潜意识已经接收你经常对自己所说的东西
所以每当发生与记忆类似事件时，你的潜意识就会告诉你，负面因素！
我小的时候不是这样，从小学到初中一直都是好学生，班长。没怎么有过太不顺的经历。上了高中以后，感觉就不行了，学习也下降，考试考不好，由于不喜欢老师，就特别抗拒我的高中生活。以至于高考最后很糟糕，阴影一直挥之不去，看身边原来的朋友，就觉得我怎么成了现在这样呢？
答：那是因为人小时候 什么都不懂，所以才会这样，就像小孩，如果让你阻止这个小孩停止学习走路，你知道吗？你将永远都不会成功，因为他们会学习你走路之道成功！
而现在的大人之所以不会走，就是因为负面因素，他间的太多东西，导致让自己不自信！
你就属于其一！
我的自信真是被消磨的越来越少，想着哪怕有一件事能让我成功一下，也能增强自信啊，可做什么都是让自己失望的结果，我该怎么努力啊？我真的不想就这么放弃，也不想自甘堕落。
答：如果上面所说，每当发生于你记忆类似环节时，你的大脑就会告诉你，负面因素！
我该怎么努力啊？
答：你必须有明确目标，然后确切的去实行！
我给你简单的举个例子！
你就能找到自己的原因！
1.
2.假如你去买书，而这时你要怎么做？
3.就是了解我要买什么书，
4.但是由于前几天听说车撞人事件，这时车撞人，就成了负面因素，
5.最能能否成功？
你现在的根本原因出在，
1.
你不知道自己要做什么
而你现在所遇到的问题，出在
4.但是由于前几天听说车撞人事件，这时车撞人，就成了负面因素，
这时车撞人就成为一种潜意识，也就是你的负面因素本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-03-31
首先要战胜你自己，多看些自信的书，学习伟人的事迹，还有性格要改变，开朗点，多听温暖的歌，多看温暖的景象，多看好书，从小事做起慢慢培养自信，做事时在心里暗示：我是最棒的！我会做好的！我会成功！
心理作用真的很重要呢！积极的想法决定积极的行为！从此刻起，忘掉不开心，做个乐观自信的女孩，关心身边每个人，相信世界是美好的。祝楼主早日找回自信，永远开心快乐！
心理作用真的很重要呢！积极的想法决定积极的行为！从此刻起，忘掉不开心，做个乐观自信的女孩，关心身边每个人，相信世界是美好的。祝楼主早日找回自信，永远开心快乐！
第3个回答 2011-03-31
虽然说，人往高处走，水往低处流。
但是不能给自己过分的压力。这个时候需要自己适当的看看不如自己的人。
你不可能处处都比别人强，但你一定有自己的魅力之处
比如说你找找自己某方面是别人没有的？
还有就是人比人，气死人。
不要想着我和别人有多大差距。
只要要求自己就可以了。比如说我这次没考好，错在哪里。找出根本问题
是否哪一类型题不会做。那就下次别做错
这是长期积累的过程，可能刚开始比较慢，成效不大。
但是如果你长期要求自己和自己比，自己慢慢进步。
时间久了你就会有惊人的发现。
人的成功需要很多的因素。有时候失败了不一定只是自己的原因。
但是你一定要先做好自己。
如果容易紧张，就没事多出去散散步，放松下神经大脑。做些有氧运动，有助于你换个思路去想问题。
纯手工打造的个人见解。我是个心理素质叫好的人，所以我推荐你这么做。希望能帮助你。
但是不能给自己过分的压力。这个时候需要自己适当的看看不如自己的人。
你不可能处处都比别人强，但你一定有自己的魅力之处
比如说你找找自己某方面是别人没有的？
还有就是人比人，气死人。
不要想着我和别人有多大差距。
只要要求自己就可以了。比如说我这次没考好，错在哪里。找出根本问题
是否哪一类型题不会做。那就下次别做错
这是长期积累的过程，可能刚开始比较慢，成效不大。
但是如果你长期要求自己和自己比，自己慢慢进步。
时间久了你就会有惊人的发现。
人的成功需要很多的因素。有时候失败了不一定只是自己的原因。
但是你一定要先做好自己。
如果容易紧张，就没事多出去散散步，放松下神经大脑。做些有氧运动，有助于你换个思路去想问题。
纯手工打造的个人见解。我是个心理素质叫好的人，所以我推荐你这么做。希望能帮助你。
第4个回答 2011-03-31
上了大学，我也和你差不多，不管什么都不顺，因为这里挤满了才艺的人，我就是一个什么才艺都没有，嘛也不会的人，有时候看到他们会跳街舞会吹萨克斯，我也会郁闷呀，但是我并没有失去自信呀，每个人都会有自己的优点嘛，你比我还好，你还参加各种比赛，会一些东西啦，不要再郁闷了，充分发挥你的优点，不要总看结果，它不能决定什么，相信你自己。终有一天会成功的。
