，心结要怎么才能结开
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“这些年，烦恼比开心多。” 有个小伙伴对我说，他心里积郁了许多事，终于在某一天爆发了； 接受不了亲人的离世，事业的裹足不前，以及个人的婚姻大事还没着落…… “越想越糟心，你说怎么办？” 我觉得，我们每个人都会有这样那样的糟心事，若是没想通，这些事便会积郁成心结； 那如何打开这些心结呢？
这让我想起一位老朋友：日本国宝级心理学家河合隼雄，以及他的一本书：《共鸣的灵魂》。
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从中挑选8句分享给大家，希望大家的心结由此解开~
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村上春树曾说过：“能和我产生共鸣的对象，过去除了河合先生以外，一个人都没有过。” 河合先生致力于临床心理学，走近心灵深处挖掘人们那些焦躁不安、悲伤痛苦的情绪，并逐条剖析； 《共鸣的灵魂》则是他凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”； 这些“心的处方”化为一句句有力量的文字，治愈了许多处在痛苦情绪中的人。 我觉得，说这些句子，能打开任何人的心结，一点也不夸张！
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1. 戴上幸福的眼镜。 “生活刚步入正轨，又有下一波不幸到来。” “可我明明没做一点坏事…” 可能很多人在经历工作困扰，感情矛盾，甚至要面临生死离别时，会产生这样“生而不公”的心结。 对此河合先生说，应该戴上“幸福的眼镜”，再一次重新观察事物。 工作的困扰，可能在说明我们正要向高一步发展； 感情不顺，或许说明有更适合的人在等待着我们。 “换个角度看世界，你会幸福很多。”
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2. 活在自然的时间里。 “也许现代人生存的艰难之处在于，既要遵守时间，又不想为之束缚、被其逼迫。” 如河合先生所说，我们总被时间追赶着。 早上九点要准时上班，任务要在下班前完成，甚至被要求30岁之前要完成结婚生子的任务； “我们只得被时间追赶着，也因此紧锁双眉，隐匿了笑颜。” 对此河合先生说，或许对策之一便是采取巧妙利用时间的活法，偶尔“忘掉时间”或者“不拘泥于时间”。 不过，河合先生并不是要我们“无时间概念”地生活，而是巧妙利用时间之道，活在自然的时间里。 比如，准时上班和完成工作是必须完成的，那就尽力去做； 而结婚生子，不能因为时间的追赶而草草了事。 “请给时间一点时间。”
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3. 享受命运。 对待命运，是与之抗争还是顺从？ 河合先生认为，如果对待命运没有享受它的心情，心中放不下的事会越多，人就越不会幸福。 “但如果一味顺从，人类永远不会进步。” 当然河合先生并不是要我们一味顺从命运； 而是说，或许我们不必时时都准备着与命运抗争的状态，偶尔停下来享受命运也无妨。 比如，在生活工作中，没有达到自己最高的要求，但已经为此付出最大的努力了，那便足够。 享受命运，或许便是一种直面命运的果敢罢。
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4. 找到适合自己的生活方式。 在书中，河合先生讲到他曾经咨询过的一个学生的故事： 这名学生是一向被父母夸赞的“好哥哥”，不负众望考上了一流大学，但是进入大学之后却越发迷茫，不知所措； 相比之下，父母对弟弟没寄什么希望，早早辍学之后，反而当了大老板，逆袭成了“好弟弟”。 所以哥哥很苦恼，谁才是父母的好孩子呢，挫败感也油然而生…… 相信很多人在过年聚会，跟他人比较时，也会产生这种“挫败”心结； 对此，河合先生给哥哥的答复是，不必耿耿于怀于“好”或是“不好”，也许消除挫败感唯一的办法，就是找到适合自己的生活方式。 “不慌不忙地消受人生，内心也会产生一些想法，根本没有必要去模仿别人的好，慢慢来吧。” 无论是什么，适合自己的才是最重要的。我们生来与众不同，每个人都要找出自己的差异性才行噢！
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5. 别再逃避。 “我怎样都无所谓。” 可能有些人明明心中藏着事，嘴上却说着无所谓。 为什么会这样呢？ 河合先生认为，说得极端一点，其实这就是在趋向逃避。 “其实不是真的‘怎样都无所谓’。相反，正是因为难以释怀才会这么说。” 所以河合先生告诉我们，这时候就要承认自己其实心里介意极了“无所谓的这件事”，重新思考一下为什么会这样，心结才能被打开。
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6. 享受一点一点得到的东西。 “别人的人生多么丰富精彩啊，而我什么也没有。” 或许有些人心中，会抱持如上想法，总是羡慕许多人，唯独不满足自己的人生。 而河合先生说，其实真正拥有心满意足的人生的人，往往是一无所有的； 他的意思是，真正的满足来源于内心，而并不是要用物质和成就来衡量。 当然了，河合先生并不是要我们真的做到一无所有； “或许还有另外一种生活方式，那就是从一开始就不要追求‘心满意足的人生’，而是享受自己一点一点得到的东西。” 河合先生认为，慢慢去享受自己一点一点得到的东西，才真正有满足的感觉。 比如，顺利大学毕业，找到第一份工作，收获第一桶金，这些都是我们得到的，值得我们享受的事物。 “怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。”
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7. 有时候依赖一下，也没事的。 “女生一定要自立呀。” 可能很多人会觉得，要以“自立”的目标活下去，认为“依赖”就是脆弱的象征； 久而久之，“要更加坚强，不许依赖”变成了许多人心中无法割舍的心结。 但河合先生说，倘若忘记依赖的重要性，那就不可能做到真正的自立。 河合先生当然不是否定自立，而是提醒我们，自立和依赖是复杂地纠缠在一起的，只有懂得依赖的人，才能真正做到自立。 “简单来说，就是该依赖的时候依赖，通过认识这一点并感谢它获得自立。” 比如说，要接受并履行男女朋友之间的依赖，才能承受起一个人孤独的时刻； 从小依赖于父母，长大后才有真正意义上的自立。 “有时候，依赖一下也没事的。”
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8. 悲伤不是件坏东西。 “幸福无论多么美好或看起来多么光彩夺目，只要缺少深沉的悲伤来支撑，也只能是飘浮之物。” 河合先生说，悲伤不是件坏东西，我们正因此，变得更加幸福了呢。 比如，有过失去亲人的悲伤心结，才更懂得享受有家人陪伴的幸福； 有过事业挫败的心结，才更能定下心来好好努力工作。 因此河合先生说，悲伤的时候就悲伤吧，它能让我们真正幸福起来。 “不逃避悲伤，幸福就不会逃避你。” 我们有理由相信，悲伤与幸福是共存的，悲伤能载着我们抵达真正的幸福~ 再大的心结， 也不过是要一个答案。 “读书， 能唤醒我们心中的答案。” 所以读书吧， 答案早晚会有的。
“这些年，烦恼比开心多。” 有个小伙伴对我说，他心里积郁了许多事，终于在某一天爆发了； 接受不了亲人的离世，事业的裹足不前，以及个人的婚姻大事还没着落…… “越想越糟心，你说怎么办？” 我觉得，我们每个人都会有这样那样的糟心事，若是没想通，这些事便会积郁成心结； 那如何打开这些心结呢？
这让我想起一位老朋友：日本国宝级心理学家河合隼雄，以及他的一本书：《共鸣的灵魂》。
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1. 戴上幸福的眼镜。 “生活刚步入正轨，又有下一波不幸到来。” “可我明明没做一点坏事…” 可能很多人在经历工作困扰，感情矛盾，甚至要面临生死离别时，会产生这样“生而不公”的心结。 对此河合先生说，应该戴上“幸福的眼镜”，再一次重新观察事物。 工作的困扰，可能在说明我们正要向高一步发展； 感情不顺，或许说明有更适合的人在等待着我们。 “换个角度看世界，你会幸福很多。”
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2. 活在自然的时间里。 “也许现代人生存的艰难之处在于，既要遵守时间，又不想为之束缚、被其逼迫。” 如河合先生所说，我们总被时间追赶着。 早上九点要准时上班，任务要在下班前完成，甚至被要求30岁之前要完成结婚生子的任务； “我们只得被时间追赶着，也因此紧锁双眉，隐匿了笑颜。” 对此河合先生说，或许对策之一便是采取巧妙利用时间的活法，偶尔“忘掉时间”或者“不拘泥于时间”。 不过，河合先生并不是要我们“无时间概念”地生活，而是巧妙利用时间之道，活在自然的时间里。 比如，准时上班和完成工作是必须完成的，那就尽力去做； 而结婚生子，不能因为时间的追赶而草草了事。 “请给时间一点时间。”
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3. 享受命运。 对待命运，是与之抗争还是顺从？ 河合先生认为，如果对待命运没有享受它的心情，心中放不下的事会越多，人就越不会幸福。 “但如果一味顺从，人类永远不会进步。” 当然河合先生并不是要我们一味顺从命运； 而是说，或许我们不必时时都准备着与命运抗争的状态，偶尔停下来享受命运也无妨。 比如，在生活工作中，没有达到自己最高的要求，但已经为此付出最大的努力了，那便足够。 享受命运，或许便是一种直面命运的果敢罢。
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4. 找到适合自己的生活方式。 在书中，河合先生讲到他曾经咨询过的一个学生的故事： 这名学生是一向被父母夸赞的“好哥哥”，不负众望考上了一流大学，但是进入大学之后却越发迷茫，不知所措； 相比之下，父母对弟弟没寄什么希望，早早辍学之后，反而当了大老板，逆袭成了“好弟弟”。 所以哥哥很苦恼，谁才是父母的好孩子呢，挫败感也油然而生…… 相信很多人在过年聚会，跟他人比较时，也会产生这种“挫败”心结； 对此，河合先生给哥哥的答复是，不必耿耿于怀于“好”或是“不好”，也许消除挫败感唯一的办法，就是找到适合自己的生活方式。 “不慌不忙地消受人生，内心也会产生一些想法，根本没有必要去模仿别人的好，慢慢来吧。” 无论是什么，适合自己的才是最重要的。我们生来与众不同，每个人都要找出自己的差异性才行噢！
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6. 享受一点一点得到的东西。 “别人的人生多么丰富精彩啊，而我什么也没有。” 或许有些人心中，会抱持如上想法，总是羡慕许多人，唯独不满足自己的人生。 而河合先生说，其实真正拥有心满意足的人生的人，往往是一无所有的； 他的意思是，真正的满足来源于内心，而并不是要用物质和成就来衡量。 当然了，河合先生并不是要我们真的做到一无所有； “或许还有另外一种生活方式，那就是从一开始就不要追求‘心满意足的人生’，而是享受自己一点一点得到的东西。” 河合先生认为，慢慢去享受自己一点一点得到的东西，才真正有满足的感觉。 比如，顺利大学毕业，找到第一份工作，收获第一桶金，这些都是我们得到的，值得我们享受的事物。 “怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。”
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7. 有时候依赖一下，也没事的。 “女生一定要自立呀。” 可能很多人会觉得，要以“自立”的目标活下去，认为“依赖”就是脆弱的象征； 久而久之，“要更加坚强，不许依赖”变成了许多人心中无法割舍的心结。 但河合先生说，倘若忘记依赖的重要性，那就不可能做到真正的自立。 河合先生当然不是否定自立，而是提醒我们，自立和依赖是复杂地纠缠在一起的，只有懂得依赖的人，才能真正做到自立。 “简单来说，就是该依赖的时候依赖，通过认识这一点并感谢它获得自立。” 比如说，要接受并履行男女朋友之间的依赖，才能承受起一个人孤独的时刻； 从小依赖于父母，长大后才有真正意义上的自立。 “有时候，依赖一下也没事的。”
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8. 悲伤不是件坏东西。 “幸福无论多么美好或看起来多么光彩夺目，只要缺少深沉的悲伤来支撑，也只能是飘浮之物。” 河合先生说，悲伤不是件坏东西，我们正因此，变得更加幸福了呢。 比如，有过失去亲人的悲伤心结，才更懂得享受有家人陪伴的幸福； 有过事业挫败的心结，才更能定下心来好好努力工作。 因此河合先生说，悲伤的时候就悲伤吧，它能让我们真正幸福起来。 “不逃避悲伤，幸福就不会逃避你。” 我们有理由相信，悲伤与幸福是共存的，悲伤能载着我们抵达真正的幸福~ 再大的心结， 也不过是要一个答案。 “读书， 能唤醒我们心中的答案。” 所以读书吧， 答案早晚会有的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-09
打开心结首先要敞开心扉，告诉你的亲人和信任的好友，或许他们能帮助你解决问题。
就是一时找不到解决办法，通过倾述也能缓解自己的压力。
解铃还须系铃人，去面对这件事或者某个人是解开心结最有效的办法。
或者分散自己的注意力，比如看书、跑步、听音乐、找朋友倾诉等，
都是可以很好的转移注意力，时间久了就会淡忘了。
就是一时找不到解决办法，通过倾述也能缓解自己的压力。
解铃还须系铃人，去面对这件事或者某个人是解开心结最有效的办法。
或者分散自己的注意力，比如看书、跑步、听音乐、找朋友倾诉等，
都是可以很好的转移注意力，时间久了就会淡忘了。
