如题所述
在我学心理咨询的时候,学到的第一个最重要的方法论:
任何人说一句话,都有两层含义:一个表面的,一个是隐藏的;一个是用障眼法的,一个是真正本质的。
我们之所以活得累,就是因为只活在“表面”,于是总被耍得团团转。
在咨询室,我往往最开始就问两句话,就能揭开问题的实质:
第一句话:你为什么而来?
往往来访者会说:我老公出轨了,我们性格不合,他太自私,她太不会持家,居然10年只存了4500元
我的第二句话:为什么你现在来?
第一句话问的是“表”;
第二句话问的就是“里”。
夫妻两个人对生活很不满,但他们已经这样不满了十年了,为什么现在过不下去呢?
是因为有一些事情发生了,打破了他们之前关系的平衡。
如果没有这第二句话,我们就会被误导——以为是他们的性格不合,性生活不合,出轨问题
我们要看的,就是打破他们平衡的是什么。
比如说,这个男人工作不顺心,自己在公务员的职位上苦熬了十年,最后领导却提拔了资历更浅的同事,自己一辈子唯一一次的晋升机会,就这样泡汤了,于是这个男人心里很郁闷,无处消遣。
他郁闷的是什么?
是自己的失败感,觉得自己很差劲。
糟糕的感觉就像是粪便,当它快爆棚的时候,我们就想要排泄出去。
而没有比婚姻更方便更好用的“马桶”了,于是这个男人就“有意无意”地十年不遇地罕见地查账单。
替罪羊就此产生,他找到了一个比自己更差劲的人——原来如此!我过得这么不顺心,原来是因为有个无能的老婆!不行,我要换一个旺夫的!
从妻子那边分析呢:人生最大的失误就是听妈的话,找了一个“老实本分”的公务员做老公,在什么都不懂的时候,就匆忙把自己嫁出去,然后又匆忙生了个孩子,从此一生锁定,十年后开始醒悟,自己就这么辜负了最好年华!同学会以后,更是悔青了肠子,自己好歹也是班花,可却嫁得最差,那些当年看不上眼的女同学各个婚姻幸福,和她们比就是头等舱和货仓的区别!
可又能怪谁呢?这么多年拼死拼活,已人老珠黄,只能再忍,可对这个混吃等死不提气的男人,心里该有多少怨毒!
当年隔壁老王,连工作都没有,十年后再看看人家!十年前老公是个宝,现在就是废物!
你说,带着这样的心情过日子,男人就是个傻子,也能感觉到妻子对自己的不耐烦和隐含的嫌弃吧。
所以,找个理由撕逼,那就是“欲加之罪何患无辞”的必然了。
什么是婚姻中最重要的格局
每次有夫妻撕逼的问题一出,就会有“男人的格局论”、“女人的心胸论”出炉。
那么,到底什么是“格局”?
所谓的格局,其实就是四个字“自尊、自爱”。
有人举例说:
在电车上,看到司机和一家三口互怼。
司机说,你们的孩子身高已经过了一米四了。
丈夫梗着脖子拒绝付钱。
妻子受不了,就偷偷把钱投进钱箱。
丈夫一怒之下给了妻子一巴掌。
妻子捂着被打红的脸,默不作声,似乎司空见惯。
妻子的尊严,还不值一块钱。这个丈夫有多尊重自己的老婆?
当众如此失态,这个男人有多尊重自己?
被一个男人这样欺负,为什么还要默默忍受?
让丈夫如此出丑,女人有多尊重这个男人?
一个人格局的大小,就看他们是否足够尊重别人,也如何尊重自己。如何去爱自己,如何去爱别人:
一个人是否愿意接受低配版的生活,还是要为标配版的生活,乃至高配版的生活买单?
一个人的一生主要是回避问题,还是真正面对问题,解决问题?(如果你有情感问题,请在知乎私信我,你提问,我回答)
你的格局就是你对自己有多爱,你对生活就有什么样的坚持。
为什么很多人没法做到高配版地活着呢?
那是因为每个人心中都有一根刺。
比如,这个男人可能有过好的工作机会,但转念一想,万一失败了怎么办?不如做公务员,旱涝保收,虽然钱不多,但起码安全啊。
比如,女人想要换个男人,心里又嘀咕了:离婚带娃,这可是30+女人的死路啊。
比如女人觉得家务分配不公平,希望这个男人更操心家里的事儿;这个男人对女人持家不满,希望这个女人更精明;
可是转念一想:如果我说出来,肯定就是一场毫无意义的争吵,那又是何必呢?
这些“转念一想”让我们失去了一次次让自己活得更好的机会。
我们生活在一个空前强调“沟通技巧”的时代,所有人都渴望有更好的方法,一句话就让对方心悦诚服,可是为什么那么多沟通技巧,“非暴力沟通”到最后,还是无用?
因为比这些技巧更重要的,是两点:
1.是你生活的勇气
没有勇气,所有的技巧,都是花拳绣腿。
而我们的勇气来自在受挫的时候,父母的点赞。
可惜的是,大多数人都在那些“三无”的时刻,缺少陪伴,于是就会尝试着“凑合”、“将就”、“忍受”,最终付出了巨大的成本,得到了血泪的代价。(如果你有情感问题,请在知乎私信我,你提问,我回答)
那个拿妻子泄愤的丈夫,那个暗地里腹诽丈夫的妻子,最需要的,是对自己的安慰——摆在我们所有人面前的,是一个课题:如何去好好爱自己一场。
2.你的情绪的出口
有个来访者,最开始来做咨询,每次都痛骂老公,恨不得隔着一座楼都能听到咆哮之声。
但3次以后,她脸上有笑容了,声音低下来了,甚至打扮也女性化了很多。
为什么不吼了?
她说:“不知道为什么,心里的温柔多了很多。”
老公目瞪口呆地说:“从未见过老婆这样子说话。”
原因很简单,他们都无法加工的情绪有了出口,有人去帮他们加工了,他们就可以学习如何去倾听彼此,如何去面对自己,他们也就可以成为有“格局”的人。
他们只是需要有一个人教会他们面对挫折而已。
格局,真的不是人品,而是一种可以学习的能力。
任何人说一句话,都有两层含义:一个表面的,一个是隐藏的;一个是用障眼法的,一个是真正本质的。
我们之所以活得累,就是因为只活在“表面”,于是总被耍得团团转。
在咨询室,我往往最开始就问两句话,就能揭开问题的实质:
第一句话:你为什么而来?
往往来访者会说:我老公出轨了,我们性格不合,他太自私,她太不会持家,居然10年只存了4500元
我的第二句话:为什么你现在来?
第一句话问的是“表”;
第二句话问的就是“里”。
夫妻两个人对生活很不满,但他们已经这样不满了十年了,为什么现在过不下去呢?
是因为有一些事情发生了,打破了他们之前关系的平衡。
如果没有这第二句话,我们就会被误导——以为是他们的性格不合,性生活不合,出轨问题
我们要看的,就是打破他们平衡的是什么。
比如说,这个男人工作不顺心,自己在公务员的职位上苦熬了十年,最后领导却提拔了资历更浅的同事,自己一辈子唯一一次的晋升机会,就这样泡汤了,于是这个男人心里很郁闷,无处消遣。
他郁闷的是什么?
是自己的失败感,觉得自己很差劲。
糟糕的感觉就像是粪便,当它快爆棚的时候,我们就想要排泄出去。
而没有比婚姻更方便更好用的“马桶”了,于是这个男人就“有意无意”地十年不遇地罕见地查账单。
替罪羊就此产生,他找到了一个比自己更差劲的人——原来如此!我过得这么不顺心,原来是因为有个无能的老婆!不行,我要换一个旺夫的!
从妻子那边分析呢:人生最大的失误就是听妈的话,找了一个“老实本分”的公务员做老公,在什么都不懂的时候,就匆忙把自己嫁出去,然后又匆忙生了个孩子,从此一生锁定,十年后开始醒悟,自己就这么辜负了最好年华!同学会以后,更是悔青了肠子,自己好歹也是班花,可却嫁得最差,那些当年看不上眼的女同学各个婚姻幸福,和她们比就是头等舱和货仓的区别!
可又能怪谁呢?这么多年拼死拼活,已人老珠黄,只能再忍,可对这个混吃等死不提气的男人,心里该有多少怨毒!
当年隔壁老王,连工作都没有,十年后再看看人家!十年前老公是个宝,现在就是废物!
你说,带着这样的心情过日子,男人就是个傻子,也能感觉到妻子对自己的不耐烦和隐含的嫌弃吧。
所以,找个理由撕逼,那就是“欲加之罪何患无辞”的必然了。
什么是婚姻中最重要的格局
每次有夫妻撕逼的问题一出,就会有“男人的格局论”、“女人的心胸论”出炉。
那么,到底什么是“格局”?
所谓的格局,其实就是四个字“自尊、自爱”。
有人举例说:
在电车上,看到司机和一家三口互怼。
司机说,你们的孩子身高已经过了一米四了。
丈夫梗着脖子拒绝付钱。
妻子受不了,就偷偷把钱投进钱箱。
丈夫一怒之下给了妻子一巴掌。
妻子捂着被打红的脸,默不作声,似乎司空见惯。
妻子的尊严,还不值一块钱。这个丈夫有多尊重自己的老婆?
当众如此失态,这个男人有多尊重自己?
被一个男人这样欺负,为什么还要默默忍受?
让丈夫如此出丑,女人有多尊重这个男人?
一个人格局的大小,就看他们是否足够尊重别人,也如何尊重自己。如何去爱自己,如何去爱别人:
一个人是否愿意接受低配版的生活,还是要为标配版的生活,乃至高配版的生活买单?
一个人的一生主要是回避问题,还是真正面对问题,解决问题?(如果你有情感问题,请在知乎私信我,你提问,我回答)
你的格局就是你对自己有多爱,你对生活就有什么样的坚持。
为什么很多人没法做到高配版地活着呢?
那是因为每个人心中都有一根刺。
比如,这个男人可能有过好的工作机会,但转念一想,万一失败了怎么办?不如做公务员,旱涝保收,虽然钱不多,但起码安全啊。
比如,女人想要换个男人,心里又嘀咕了:离婚带娃,这可是30+女人的死路啊。
比如女人觉得家务分配不公平,希望这个男人更操心家里的事儿;这个男人对女人持家不满,希望这个女人更精明;
可是转念一想:如果我说出来,肯定就是一场毫无意义的争吵,那又是何必呢?
这些“转念一想”让我们失去了一次次让自己活得更好的机会。
我们生活在一个空前强调“沟通技巧”的时代,所有人都渴望有更好的方法,一句话就让对方心悦诚服,可是为什么那么多沟通技巧,“非暴力沟通”到最后,还是无用?
因为比这些技巧更重要的,是两点:
1.是你生活的勇气
没有勇气,所有的技巧,都是花拳绣腿。
而我们的勇气来自在受挫的时候,父母的点赞。
可惜的是,大多数人都在那些“三无”的时刻,缺少陪伴,于是就会尝试着“凑合”、“将就”、“忍受”,最终付出了巨大的成本,得到了血泪的代价。(如果你有情感问题,请在知乎私信我,你提问,我回答)
那个拿妻子泄愤的丈夫,那个暗地里腹诽丈夫的妻子,最需要的,是对自己的安慰——摆在我们所有人面前的,是一个课题:如何去好好爱自己一场。
2.你的情绪的出口
有个来访者,最开始来做咨询,每次都痛骂老公,恨不得隔着一座楼都能听到咆哮之声。
但3次以后,她脸上有笑容了,声音低下来了,甚至打扮也女性化了很多。
为什么不吼了?
她说:“不知道为什么,心里的温柔多了很多。”
老公目瞪口呆地说:“从未见过老婆这样子说话。”
原因很简单,他们都无法加工的情绪有了出口,有人去帮他们加工了,他们就可以学习如何去倾听彼此,如何去面对自己,他们也就可以成为有“格局”的人。
他们只是需要有一个人教会他们面对挫折而已。
格局,真的不是人品,而是一种可以学习的能力。
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