如题所述
在我学心理咨询的时候，学到的第一个最重要的方法论：
任何人说一句话，都有两层含义：一个表面的，一个是隐藏的；一个是用障眼法的，一个是真正本质的。
我们之所以活得累，就是因为只活在“表面”，于是总被耍得团团转。
在咨询室，我往往最开始就问两句话，就能揭开问题的实质：
第一句话：你为什么而来？
往往来访者会说：我老公出轨了，我们性格不合，他太自私，她太不会持家，居然10年只存了4500元
我的第二句话：为什么你现在来？
第一句话问的是“表”；
第二句话问的就是“里”。
夫妻两个人对生活很不满，但他们已经这样不满了十年了，为什么现在过不下去呢？
是因为有一些事情发生了，打破了他们之前关系的平衡。
如果没有这第二句话，我们就会被误导——以为是他们的性格不合，性生活不合，出轨问题
我们要看的，就是打破他们平衡的是什么。
比如说，这个男人工作不顺心，自己在公务员的职位上苦熬了十年，最后领导却提拔了资历更浅的同事，自己一辈子唯一一次的晋升机会，就这样泡汤了，于是这个男人心里很郁闷，无处消遣。
他郁闷的是什么？
是自己的失败感，觉得自己很差劲。
糟糕的感觉就像是粪便，当它快爆棚的时候，我们就想要排泄出去。
而没有比婚姻更方便更好用的“马桶”了，于是这个男人就“有意无意”地十年不遇地罕见地查账单。
替罪羊就此产生，他找到了一个比自己更差劲的人——原来如此！我过得这么不顺心，原来是因为有个无能的老婆！不行，我要换一个旺夫的！
从妻子那边分析呢：人生最大的失误就是听妈的话，找了一个“老实本分”的公务员做老公，在什么都不懂的时候，就匆忙把自己嫁出去，然后又匆忙生了个孩子，从此一生锁定，十年后开始醒悟，自己就这么辜负了最好年华！同学会以后，更是悔青了肠子，自己好歹也是班花，可却嫁得最差，那些当年看不上眼的女同学各个婚姻幸福，和她们比就是头等舱和货仓的区别！
可又能怪谁呢？这么多年拼死拼活，已人老珠黄，只能再忍，可对这个混吃等死不提气的男人，心里该有多少怨毒！
当年隔壁老王，连工作都没有，十年后再看看人家！十年前老公是个宝，现在就是废物！
你说，带着这样的心情过日子，男人就是个傻子，也能感觉到妻子对自己的不耐烦和隐含的嫌弃吧。
所以，找个理由撕逼，那就是“欲加之罪何患无辞”的必然了。
什么是婚姻中最重要的格局
每次有夫妻撕逼的问题一出，就会有“男人的格局论”、“女人的心胸论”出炉。
那么，到底什么是“格局”？
所谓的格局，其实就是四个字“自尊、自爱”。
有人举例说：
在电车上，看到司机和一家三口互怼。
司机说，你们的孩子身高已经过了一米四了。
丈夫梗着脖子拒绝付钱。
妻子受不了，就偷偷把钱投进钱箱。
丈夫一怒之下给了妻子一巴掌。
妻子捂着被打红的脸，默不作声，似乎司空见惯。
妻子的尊严，还不值一块钱。这个丈夫有多尊重自己的老婆？
当众如此失态，这个男人有多尊重自己？
被一个男人这样欺负，为什么还要默默忍受？
让丈夫如此出丑，女人有多尊重这个男人？
一个人格局的大小，就看他们是否足够尊重别人，也如何尊重自己。如何去爱自己，如何去爱别人：
一个人是否愿意接受低配版的生活，还是要为标配版的生活，乃至高配版的生活买单？
一个人的一生主要是回避问题，还是真正面对问题，解决问题？（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答）
你的格局就是你对自己有多爱，你对生活就有什么样的坚持。
为什么很多人没法做到高配版地活着呢？
那是因为每个人心中都有一根刺。
比如，这个男人可能有过好的工作机会，但转念一想，万一失败了怎么办？不如做公务员，旱涝保收，虽然钱不多，但起码安全啊。
比如，女人想要换个男人，心里又嘀咕了：离婚带娃，这可是30+女人的死路啊。
比如女人觉得家务分配不公平，希望这个男人更操心家里的事儿；这个男人对女人持家不满，希望这个女人更精明；
可是转念一想：如果我说出来，肯定就是一场毫无意义的争吵，那又是何必呢？
这些“转念一想”让我们失去了一次次让自己活得更好的机会。
我们生活在一个空前强调“沟通技巧”的时代，所有人都渴望有更好的方法，一句话就让对方心悦诚服，可是为什么那么多沟通技巧，“非暴力沟通”到最后，还是无用？
因为比这些技巧更重要的，是两点：
1.是你生活的勇气
没有勇气，所有的技巧，都是花拳绣腿。
而我们的勇气来自在受挫的时候，父母的点赞。
可惜的是，大多数人都在那些“三无”的时刻，缺少陪伴，于是就会尝试着“凑合”、“将就”、“忍受”，最终付出了巨大的成本，得到了血泪的代价。（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答）
那个拿妻子泄愤的丈夫，那个暗地里腹诽丈夫的妻子，最需要的，是对自己的安慰——摆在我们所有人面前的，是一个课题：如何去好好爱自己一场。
2.你的情绪的出口
有个来访者，最开始来做咨询，每次都痛骂老公，恨不得隔着一座楼都能听到咆哮之声。
但3次以后，她脸上有笑容了，声音低下来了，甚至打扮也女性化了很多。
为什么不吼了？
她说：“不知道为什么，心里的温柔多了很多。”
老公目瞪口呆地说：“从未见过老婆这样子说话。”
原因很简单，他们都无法加工的情绪有了出口，有人去帮他们加工了，他们就可以学习如何去倾听彼此，如何去面对自己，他们也就可以成为有“格局”的人。
他们只是需要有一个人教会他们面对挫折而已。
格局，真的不是人品，而是一种可以学习的能力。
任何人说一句话，都有两层含义：一个表面的，一个是隐藏的；一个是用障眼法的，一个是真正本质的。
我们之所以活得累，就是因为只活在“表面”，于是总被耍得团团转。
在咨询室，我往往最开始就问两句话，就能揭开问题的实质：
第一句话：你为什么而来？
往往来访者会说：我老公出轨了，我们性格不合，他太自私，她太不会持家，居然10年只存了4500元
我的第二句话：为什么你现在来？
第一句话问的是“表”；
第二句话问的就是“里”。
夫妻两个人对生活很不满，但他们已经这样不满了十年了，为什么现在过不下去呢？
是因为有一些事情发生了，打破了他们之前关系的平衡。
如果没有这第二句话，我们就会被误导——以为是他们的性格不合，性生活不合，出轨问题
我们要看的，就是打破他们平衡的是什么。
比如说，这个男人工作不顺心，自己在公务员的职位上苦熬了十年，最后领导却提拔了资历更浅的同事，自己一辈子唯一一次的晋升机会，就这样泡汤了，于是这个男人心里很郁闷，无处消遣。
他郁闷的是什么？
是自己的失败感，觉得自己很差劲。
糟糕的感觉就像是粪便，当它快爆棚的时候，我们就想要排泄出去。
而没有比婚姻更方便更好用的“马桶”了，于是这个男人就“有意无意”地十年不遇地罕见地查账单。
替罪羊就此产生，他找到了一个比自己更差劲的人——原来如此！我过得这么不顺心，原来是因为有个无能的老婆！不行，我要换一个旺夫的！
从妻子那边分析呢：人生最大的失误就是听妈的话，找了一个“老实本分”的公务员做老公，在什么都不懂的时候，就匆忙把自己嫁出去，然后又匆忙生了个孩子，从此一生锁定，十年后开始醒悟，自己就这么辜负了最好年华！同学会以后，更是悔青了肠子，自己好歹也是班花，可却嫁得最差，那些当年看不上眼的女同学各个婚姻幸福，和她们比就是头等舱和货仓的区别！
可又能怪谁呢？这么多年拼死拼活，已人老珠黄，只能再忍，可对这个混吃等死不提气的男人，心里该有多少怨毒！
当年隔壁老王，连工作都没有，十年后再看看人家！十年前老公是个宝，现在就是废物！
你说，带着这样的心情过日子，男人就是个傻子，也能感觉到妻子对自己的不耐烦和隐含的嫌弃吧。
所以，找个理由撕逼，那就是“欲加之罪何患无辞”的必然了。
什么是婚姻中最重要的格局
每次有夫妻撕逼的问题一出，就会有“男人的格局论”、“女人的心胸论”出炉。
那么，到底什么是“格局”？
所谓的格局，其实就是四个字“自尊、自爱”。
有人举例说：
在电车上，看到司机和一家三口互怼。
司机说，你们的孩子身高已经过了一米四了。
丈夫梗着脖子拒绝付钱。
妻子受不了，就偷偷把钱投进钱箱。
丈夫一怒之下给了妻子一巴掌。
妻子捂着被打红的脸，默不作声，似乎司空见惯。
妻子的尊严，还不值一块钱。这个丈夫有多尊重自己的老婆？
当众如此失态，这个男人有多尊重自己？
被一个男人这样欺负，为什么还要默默忍受？
让丈夫如此出丑，女人有多尊重这个男人？
一个人格局的大小，就看他们是否足够尊重别人，也如何尊重自己。如何去爱自己，如何去爱别人：
一个人是否愿意接受低配版的生活，还是要为标配版的生活，乃至高配版的生活买单？
一个人的一生主要是回避问题，还是真正面对问题，解决问题？（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答）
你的格局就是你对自己有多爱，你对生活就有什么样的坚持。
为什么很多人没法做到高配版地活着呢？
那是因为每个人心中都有一根刺。
比如，这个男人可能有过好的工作机会，但转念一想，万一失败了怎么办？不如做公务员，旱涝保收，虽然钱不多，但起码安全啊。
比如，女人想要换个男人，心里又嘀咕了：离婚带娃，这可是30+女人的死路啊。
比如女人觉得家务分配不公平，希望这个男人更操心家里的事儿；这个男人对女人持家不满，希望这个女人更精明；
可是转念一想：如果我说出来，肯定就是一场毫无意义的争吵，那又是何必呢？
这些“转念一想”让我们失去了一次次让自己活得更好的机会。
我们生活在一个空前强调“沟通技巧”的时代，所有人都渴望有更好的方法，一句话就让对方心悦诚服，可是为什么那么多沟通技巧，“非暴力沟通”到最后，还是无用？
因为比这些技巧更重要的，是两点：
1.是你生活的勇气
没有勇气，所有的技巧，都是花拳绣腿。
而我们的勇气来自在受挫的时候，父母的点赞。
可惜的是，大多数人都在那些“三无”的时刻，缺少陪伴，于是就会尝试着“凑合”、“将就”、“忍受”，最终付出了巨大的成本，得到了血泪的代价。（如果你有情感问题，请在知乎私信我，你提问，我回答）
那个拿妻子泄愤的丈夫，那个暗地里腹诽丈夫的妻子，最需要的，是对自己的安慰——摆在我们所有人面前的，是一个课题：如何去好好爱自己一场。
2.你的情绪的出口
有个来访者，最开始来做咨询，每次都痛骂老公，恨不得隔着一座楼都能听到咆哮之声。
但3次以后，她脸上有笑容了，声音低下来了，甚至打扮也女性化了很多。
为什么不吼了？
她说：“不知道为什么，心里的温柔多了很多。”
老公目瞪口呆地说：“从未见过老婆这样子说话。”
原因很简单，他们都无法加工的情绪有了出口，有人去帮他们加工了，他们就可以学习如何去倾听彼此，如何去面对自己，他们也就可以成为有“格局”的人。
他们只是需要有一个人教会他们面对挫折而已。
格局，真的不是人品，而是一种可以学习的能力。
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