怎么提高英语四级阅读的速度和质量？？

最重要的就是单词，想提高速度和质量先掌握单词。
我就不给你长篇大论的复制了，你到网上搜索有的是学习经验。谈谈自己看法。
单词是最重要的，比较难记，而且时间也很紧张了，我觉得方法问题很重要，单纯的记单词确实很不好记忆，我建议你在做题过程中背，做模拟题，这个题不要做完了看看对错就算了，一定要每道题都分析一下，包括各种题型中的单词，不要怕自己做的题少，要把一套题做精了。
慢慢你会发现，很多词是经常出现在阅读里面的。而且四级常用的词也有个范围，这样可以多记住一些。
还有记忆不是一次就能会的，做完一套题所记的单词要当天背两次，第二天背一次，隔几天再背一次，别太着急了！！
这样多做题，做精了，提高会很快的。
祝你成功吧
学好外语的十条方法

1．学习不中断，哪怕每天挤出10分钟也可以，早晨则是大好时机。
2．学厌了可变换一下学习方式或形式。
3．不要脱离下下文孤立地死记硬背。
4．随时记下并背熟那些常用的句型。
5．尽可能“心译”接触的东西，如一闪而过的广告，偶尔听到的话语等。
6．要记住那些肯定是正确无误的东西。
7．抄录和记忆句型与惯用语时，要用单数第一人称。
8．外语好比碉堡，必须同时从四面八方围攻，如读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、攻读课本等。
9．要敢于说外语，不要怕出错误，要请别人纠正，不要难为情，更不要泄气。
10．要坚信自己一定能够达到目的，坚信自己有坚强的毅力和学好外语的才能。

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