我中午12点睡到晚上7点睡7小时 拿健康来讲 这样和一般人晚上睡觉的作息有什么区别？如题 求解
第1个回答 2017-09-01
两者都不好，如果选一种的话肯定12点睡6点起较好些。建议你可以晚上11：30睡5:30起，这样相对科学些。 按照中医的理论子时（也就是晚上11点——凌晨1点）是胆经运行的时候，这个是不睡觉就会导致阳气生发不足，胆气生发不足，会影响思维的，特别是对于强用脑者。凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的时候，这个时候不睡觉会导致肺气虚，就很容易患呼吸系统疾病。5点至7点这个时间段是大肠经运行的时候，就意味着是该排便的时刻了，所以这个时候起床是比较合理的。 以前的道家养生就是这个起床开始练习了。 希望对你能有帮助，祝你身体健康！追问
但是我现在的时差 只要睡觉了 就不会有生命危险吧？
第2个回答 2017-09-01
人的五脏六腑需要在夜里休息排毒，所以夜里睡觉符合自然规律，也更健康追问
如果时差 不一样 内脏休息的时间不会按照时差来适应吗？
追答不会的，这是自然规律，
