我现在19岁，晚上11点睡，白天7点起床，睡眠时间充足，有8小时，但是睡的迟对身体健康有影响吗

。

从阴阳五行方面看，晚睡会有一定影响，因为白天人阳气重，晚上阳气衰减就需要休息，晚睡会消耗身体，一般讲的话，睡眠质量可以，睡眠时间充足，就不会对身体有什么影响，有时白天学习或者劳动过度，睡的可能久一点，如果起早了会有影响。

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第1个回答 2018-12-12

有影响，咱俩的作息有点像，我以前早睡早起，现在睡得晚早上都起不来，而且脸颊起痘痘了

第2个回答 2018-12-12

如果十一点躺下就能睡着那就可以了，万一睡不着超过十二点就难入睡，反正各种不舒服就来了

第3个回答 2018-12-12

有影响的，一般来说晚上十一点过后睡觉称为晚睡，年轻的时候真的是要早睡早起。熬夜是补不回来的，还会坏了身体！

第4个回答 2018-12-12

没什么问题的，现在人的节奏快睡的都比较晚，只要保证睡眠充足就行。

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