每天只睡得2—3小时会出什么事吗?会不会猝死?

我高中党,今年16岁,每天都只睡得了2-3小时,每天就早上比较难熬,一上课精神就高度集中,我这样会不会对以后有什么危害,感觉自己已经快不行了,每天都要死去的感觉。家人也是没觉得有什么大不了的,感觉只要我没出事就不算什么

深度睡眠2小时基本正常。
正常人深度睡眠为2~3小时。在睡眠科学来说,“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息,你睡觉的这一个晚上,先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠,然后又是浅睡眠然后又深,来回交替直到醒来。深度睡眠,深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠,一般分5~6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期,算是一个睡眠周期结束,而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠,只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价,不能光看时间,更重要的是看质量。提高睡眠质量,最终要看深度睡眠时间的长短。
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第1个回答  2018-10-29
长时间估计会的,多注意休息!追问

高中狗表示声泪俱下,哪里来的时间休息啊,今晚为了赶作业睡都没睡

追答

跟你班主任反应哈 学习还是靠自己 别把自己累死了

第2个回答  2018-10-29
不一定
第3个回答  2018-10-29
可能会
第4个回答  2018-10-29
都会,但是很少见,都是熬夜或者睡眠不足的情况连续出现很久才有可能。

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