CPU和散热器上都要涂吗？是涂硅胶还是硅脂呢

两个都需要涂的，需要涂抹均匀，否则散热效果不好。

硅脂均匀涂在CPU和散热器接触的一面即可，不能太厚，也就是硅脂均匀涂在两者之一就可以了，一般涂在CPU与散热器接触的一面。而散热器就不涂了。

理论上来说，在保证能填充（CPU/GPU）和散热器表面缝隙的前提下，导热硅脂层是越薄越好，毕竟从导热性能上来讲，再好的硅脂也比不过铜铝这些金属材料。前面在讲导热系数这参数时说过，铜的导热系数是高档导热硅脂的百倍左右。