躺着玩手机虽然舒服但是对身体伤害很大，具体有哪些危害？

躺着看手机虽然是一种比较舒适的姿势，但是也会对我们机体健康造成伤害，可能会影响脊柱健康，引起颈椎肌肉疼痛紧张；其次还会对视力造成不好的影响。所以，为了自己的健康，我们最好不要躺着看手机。在日常生活中，躺着玩手机一般对身体健康造成以下危害：

本来，长时间的玩手机就会对我们的视力造成严重的损伤，再加是躺着玩手机，那么很多人在这个过程中就会不知不觉让自己的视线离手机很近，这样就会导致视力更加受损。

同时，在这种状态下看手机，过一会就会感觉很累，所以，很多人就会侧起身子看手机，这样就会导致眼睛也跟着斜着看，长此以往就会造成斜视的产生。

还有，在躺着看手机的时候由于自身感觉会比较舒适，这样就会导致看手机的时间会变得更长，一不小心就拿着手机玩了几个小时。这样会导致眼睛过度疲劳，引起眼睛干涩、流泪，严重还会出现畏光 的情况。

很多人在躺着看手机的时候为了达到更加舒适的效果，往往会在颈子下面垫上一个比较高的枕头，而这样的姿势会其实是迫使颈椎出现一个向前的弯曲的幅度，会让人暂时觉得很舒适，但是长时间这样就会引起颈椎肌肉的紧张酸痛，严重的会导致颈椎病。

很多人在睡前都喜欢躺在床上玩手机，而绝大多数的人往往会控制不好自己玩手机的时间，在躺着的这种姿态下玩手机，会不知不觉玩上几个小时时间。在玩手机的过程中会导致大脑的过度兴奋，从而引起睡眠障碍。

总之，手机是我们现代人不可或缺的沟通工具，但是长时间玩手机确实是一种不好的生活习惯，我们在玩手机的时候尽量要控制好时间，不要因为玩手机而损伤健康，这就得不偿失了。