孕期最佳的睡姿是左侧睡，要从怀孕开始就保持这样的姿势睡觉吗？

孕妇在知道自己怀孕之后是很开心的，非常期待宝宝的到来。在怀孕的时候也很辛苦，随着胎儿一天天长大，在睡觉的时候也不敢随意翻身，在夜晚也睡不好。在怀孕期间正确的姿势可以防止宝宝不受到压迫，很多宝妈在怀孕期间选择左侧睡。觉得只要将身体朝左边睡就可以，其实具体的知识很多人都不太了解。

女性在怀孕之后就不管做什么都是小心翼翼，生怕有什么闪失，对宝宝造成伤害。在怀孕中期肚子慢慢的大起来，孕妇也很纠结，不知道怎样睡才不会压迫到宝宝，每天孕妇都睡得提心吊胆。大部分孕妇平时喜欢平躺着睡，但是听别人说平常的睡对胎儿不好，就不敢平躺睡，会采取左侧睡的姿势。但是一直左侧睡也很难受，时间长了就会让人透不过气来。

很多宝妈在睡觉的时候，刚开始是左侧睡，无意之间就平着睡了。其实左侧睡是在怀孕期间的最佳睡眠姿势，要是孕妇左侧睡睡的不舒服，那说明孕妇睡觉的姿势掌握的不正确。对于孕期的睡姿大部分人都知道朝左睡是正确的，但并不明白正确的姿势。宝妈要是睡觉的时候睡错了，压迫到了胎儿，就会给胎儿造成影响。

左侧睡更有利于胎儿的生长，也不是从怀孕开始就必须要左侧睡，在怀孕中后期用左侧睡的方式对宝宝更好，孕妇也更加舒服。很多孕妇在怀孕的时候出现了子宫右旋，采用左侧睡的姿势就可以改善这个情况。采取左侧睡的姿势也可以帮助孕妇减轻在孕期的不适感觉，因为子宫会压迫下腔的静脉，导致下肢出现水肿或者是疲劳感。采取左卧侧睡的姿势就不会压迫下腔静脉，就可以减少水肿的发生。