如题所述
在人体内部，特别是在脊柱底部三角骨区域，潜藏着一种被称为灵量的能量，这种能量具有自我意识，即昆达里尼（Kundalini）。当这个灵量被唤醒并沿着中脉提升至头部的顶轮，这一过程在瑜伽中被称为“自觉”或Self-realisation，它象征着个体真我和宇宙整体能量的连接，是精神的重生和人类进化的重要步骤。这如同小鸟从蛋中诞生，需要经历第二次转变，才能获得飞翔的自由。在梵语中，这个过程被称为dijaha，既适用于人也适用于鸟。
实践霎哈嘉瑜伽所介绍的简单方法，真诚的意愿是唤醒灵量的关键。当灵量开始觉醒，它会从三角骨升起，经过六个能量轮穴，最终抵达顶轮。在这个过程中，个体进入一种无思虑却清醒的状态，这种状态就是瑜伽的体现。没有灵量的觉醒，瑜伽的境界就无法达成。
因此，当一个人经历了这个灵性觉醒的过程，我们说他达到了“自觉”状态，即Self-realisation，这是瑜伽实践中的重要里程碑。
实践霎哈嘉瑜伽所介绍的简单方法，真诚的意愿是唤醒灵量的关键。当灵量开始觉醒，它会从三角骨升起，经过六个能量轮穴，最终抵达顶轮。在这个过程中，个体进入一种无思虑却清醒的状态，这种状态就是瑜伽的体现。没有灵量的觉醒，瑜伽的境界就无法达成。
因此，当一个人经历了这个灵性觉醒的过程，我们说他达到了“自觉”状态，即Self-realisation，这是瑜伽实践中的重要里程碑。
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