如题所述
自尊心是一个人在家庭、集团和伙伴中经常处于受尊重的地位,因而经常产生自豪感、优越感而形成稳定的情绪倾向和性格特征。自尊心的建立,不仅与一个人的优点多、荣誉多有关,而且与其优越的地位相联系。
自尊心能使人自强不息,并注意维护人格的尊严。触犯一个人的自尊心,会引起烦恼、怨恨、愤怒等情绪体验。自尊心特别强的人会自我陶醉、固执己见,不尊重他人的意见和情感;丧失自尊心则会使人自轻自卑,甚至自暴自弃,走向堕落或犯罪。
一个缺点颇多的儿童做了一点好事,如果受到关注、表扬和尊重,在集体中的地位得到恢复,他的自尊心就会使他更加自爱,从而对自己的要求更加严格。
维护方法:
1、把自己的自尊心要求写下来
将心比心,这是最合适的方法。在办公室中,不妨把自己对自尊心的要求写下来,而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见,不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板训话”“可以讨论错误的原因,而不是指责自己的过错”。
因为自己有这样的要求,那么在对待下属,同事时或许就会考虑对方的情绪和要求,不至于伤害到对方脆弱的情感。
2、学会把自尊心看作“面子”
自尊心的问题说白了也就是“面子”问题,没有人愿意被老板随意当垫背,也没有愿意被同事经常恶搞,更没有人愿意在办公室成为八卦新闻的主角,因为所有这一切都会影响其在办公室的地位和声誉,也就是有可能“脸面丧尽”。
正确的方法,即是把对他人的尊重问题看作给足“面子”的举措上,这样至少不会让人有“脸上挂不住”的感觉。
3、积极参与“自尊心伤害”之补救
无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心,首先要想到补救的良策。由于行动上的积极补救,说明我们还在挽救自己的过错,听之任之绝对是不负责任的方法。
4、为自尊心建个小房子
由于了解了自己对自尊心的保护要求,故在和他人相处过程中,可以尽可能为他人的自尊心建一个小房子,那可是真正的保护层,使其与伤害有效隔离。
这个小房子由无数的Don’t组成,比如不要践踏尊严,不要侵犯隐私,不要公然对峙,不要限制自由,不要主动揭短,不要藐视存在。有了这样的不作为,那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护,也因此理顺了办公室的关系。
5、用“自尊心”调动积极性
别以为保护自尊心仅仅是为了和谐关系的考虑,更多的时候自尊心问题处理好了还能带来意想不到的积极性。
自尊心是指一个人对自己的价值、能力和自信的认知和评价。它是对自己的尊重和信任,是个体对自身价值的一种内在信念。自尊心是一个人心理健康和幸福感的重要组成部分。
一个具有健康自尊心的人通常会:
对自己有信心:相信自己有能力面对生活的挑战,相信自己可以实现目标。
接受自己:不论优点还是缺点,都能够接受自己的全貌,不会因为自己的不足而自责或自卑。
独立和自主:能够做出独立的决策,对自己的生活和选择负责。
尊重他人:由于对自己有足够的尊重,也能够尊重他人的权利和价值。
适应困境:在面对困难和挫折时,能够保持镇定和积极的态度,寻找解决问题的办法。
有良好的人际关系:拥有健康的自尊心可以帮助建立稳定和积极的人际关系,因为你能够清晰地表达自己的需求和界限。
保护自己:有良好的自尊心可以帮助你避免受到侵害或被他人利用。
相反,缺乏自尊心可能会导致自卑、抑郁、焦虑等心理健康问题。因此,培养健康的自尊心是非常重要的,它可以为你的生活和幸福感提供坚实的基础。