如题所述
第1个回答 2019-12-03
睡觉前做仰卧起做，做到你的顶限！早上起来可以吊双杠、倒立、仰卧起做，早上的不要尽全力，稍微撑不住就可以休息了。
第2个回答 2019-11-26
百倍特增高拉伸器拉伸一下啊，电动遥控，省时省力，有利于营养物质的摄入和生长板生长，使得身高增长，望采纳
第3个回答 2019-11-25
可以垫着脚跟 轻跳，同时注意补充营养，包括补钙之类的！
第4个回答 2019-11-25
百步走，定点定时睡，保证良好睡眠！
